Ločitev je težko življenjsko obdobje. Težko ga je preboleti, včasih pa je treba. Čez nekaj let se vse to ne bo zdelo tako globalno, a takoj po razhodu se zdi bolečina nevzdržna. Če pa se naučite obvladovati, če ne boste zgrešili, ampak boste ukrepali, bo šlo vse enostavno.
Največji izziv je verjeti, da se ne bo zgodilo nič drugega. V celoti se moramo zavedati, da je to konec, da ne bo nobene možnosti, da bi kaj vrnili. Končno sprejetje omogoča, da gremo še dlje, medtem ko vera v vrnitev močno zavira in prinaša trpljenje. Ne mislite, da si bo premislil, ne čakajte, ampak živite naprej. V vašem življenju se bo vse obneslo in ta bolečina je začasna.
Sprostite prostor
Odstraniti je treba vse, kar spominja na osebo. Vsi spominki, darila, fotografije morajo biti skriti. Odnesite vse v garažo, omaro ali poletno kočo. V te predmete vam ni treba trkati. Včasih morate celo spremeniti prebivališče, da ne hodite po istih ulicah, ne zaspite v istem stanovanju, kjer ste bili včasih srečni.
Izbrišite vse stike iz telefona, družabnih omrežij in pošte. Veste, da če jih potrebujete, jih lahko najdete pri skupnih znancih. Toda takoj po razhodu ne bi smeli imeti razloga, da bi se z njo zmedli. Če pokličete ali pišete, se bo morda celo javil. Lepo vzgojeni ljudje drugih ne ignorirajo, vendar boste to zaznali kot možno pot do vrnitve, vendar to sploh ni tako, je zgolj vljudnost. Prvih nekaj mesecev se je treba izogibati dopisovanju, klicem in sestankom.
Zmanjšajte možnost osebnega srečanja. Ne pojavljajte se tam, kjer je, izogibajte se druženju s prijatelji, obiskovanju njegove najljubše kavarne ali trga, kjer pogosto sprehaja svojega psa. Ne iščite izgovora, da bi ga videli. Ta dejanja vam bodo pomagala pozabiti, sestanek pa bo le znova vznemiril rano.
Kaj storiti, da pozabim
Ni treba trpeti in zavrniti življenja naprej. Prvi teden lahko ležite na kavču in jokate, nato pa morate nekaj storiti. V prvi vrsti vadba. Stres lahko odstranite s pomočjo obremenitev, priporočljivo je, da se najprej prijavite za aktivne treninge: boks, akvarobiko, fitnes ali telovadnico. Hkrati boste nabrano bolečino izločali skozi pouk, po vsakem obisku telovadnice bo občutek telesne utrujenosti, a lahkotnosti v glavi. Po 3-4 mesecih lahko preidete na pilates, jogo. Gladke vaje vam bodo prišle prav, ko bodo minile najhujše bolečine, bo treba uskladitev in mir.
Naredi kaj zanimivega. Se spomnite, za kaj v preteklosti niste imeli dovolj časa? Nekdo se bo vpisal v kvačkanje, nekdo v letalski klub, nekomu bo všeč reja psov ali rolanje. Poiščite si klub interesov, komunicirajte po internetu in osebno, udeležite se vseh sestankov, živite aktivno. Strast bo pomagala odvrniti pozornost, nanjo je enostavno preklopiti, ko se pojavijo negativne misli. In nove spretnosti bodo v prihodnosti zagotovo prišle prav.
