Spanje je pogost del našega življenja. Nočne more, nespečnost, preroške sanje - del za delom, večinoma neprijetni in nerazumljivi. Ali je vredno nekaj spremeniti v sanjah - o tem smo se pogovarjali z direktorico Inštituta za praktično psihologijo Anno Gurino.
- Kako normalno je občasno videti "moteče" sanje? Tako imenovane sedimentne sanje?
- Na splošno je normalno videti kakršne koli sanje. Zloglasne nočne more so včasih veliko bolj uporabne kot običajne sanje. Vsako sanje nosi informacije ali je način njihove obdelave. S psihološkega vidika je ne sanjati veliko slabše.
- Kaj lahko rečete o tistih, ki ne vidijo sanj? Kaj to pomeni?
- Tukaj je več vidikov. Ena - oseba vidi sanje, vendar se ne spomni. To pomeni, da se zbudi v napačni fazi. Drugi vidik: ne sanjati je znak fiziološke motnje. Oseba morda ne bo šla spat ali se zbudila ob napačnem času. Ali imate povečano tesnobo. Naše telo je na splošno uglašeno za zaščito pred težavami. Če torej človek ne vidi sanj, ga morda telo ščiti - ne kaže, kaj lahko povzroči žalost ali tesnobo. Sproži se mehanizem zatiranja ali zanikanja.
- Katero od težav s sanjami lahko človek reši sam in kdaj se je vredno obrniti na psihologa?
- Vsak poskus dela s sanjami mora biti utemeljen s prisotnostjo težave. V dveh primerih se je vredno obrniti na strokovnjaka: slabo počutje (nespečnost, nočne more) in pomanjkanje sanj. V teh primerih je vredno delati s spanjem.
- Kaj mislite z izrazom "delo s spanjem"?
- Glede na težavo, s katero oseba pride, se izbere način dela. Če vas mučijo nočne more ali moteče sanje, morate sanje seveda razstaviti, poudariti najbolj žive slike. Za podobami so običajne življenjske resničnosti. Če gre za nespečnost, bodite pozorni na svojo vsakodnevno rutino. In tako kot v odsotnosti sanj se naučite reševati svoje službene in osebne težave.
- Kako se počutite pri reševanju sanj iz sanjskih knjig?
- Z nasmehom. Popolnoma razumem, da je nemogoče posplošiti predmete spanja na primitivnega "Iztrgan zob to pomeni, zdrav pa to." Večina sanjskih knjig je zgrajenih po tej metodi. Ampak, oprostite, zob za Kitajca in Rusa bo pomenil povsem drugačne stvari. Vendar to ne izključuje splošnih "dobrih" in "zlih" podob.
- Mnogi ljudje sanjajo o Bogu in hudiču. Kako rešujete takšne sanje?
- Seveda, glede na naravo in življenjski slog osebe. Toda na splošno sta Bog in hudič vedno nekakšna očetova figura, ki bodisi odobrava bodisi obsoja naša dejanja.
- Na kaj bi radi opozorili?
- Od pretirane pozornosti do sanj brez težav na tem področju. Vse bi moralo biti naravno. Slabo je zibati čoln.
