Vsaka oseba se slej ko prej sooči z izgubami, ki jih je zelo težko sprejeti in še težje izkusiti in pozabiti. Lahko gre za najrazličnejše dogodke: smrt ljubljene osebe, nepričakovane peripetije usode, ki človeku odvzamejo priložnost. Da bi pozabili na žalost in začeli živeti na novo, morate poskusiti pogledati, kaj se je zgodilo, z drugega zornega kota.
Navodila
Korak 1
Najpomembnejše pravilo v tem primeru je, da ne hitimo z zdravljenjem. Ne poskušajte hitro vstopiti v običajno kolotečino, ne prisilite se "na silo" na prijateljskih srečanjih in odhodu v kino. V tem času je veliko bolj koristno biti sam in se samo sprostiti. V tem obdobju se lahko celo naključno izgovorjena beseda nepričakovano spomni na doživeto žalost in povzroči hudourniške solze in histerijo.
2. korak
Bodite iskreni glede svojih čustev. Ne postavljajte zidu med seboj in svetom, ko poskušate pozabiti na žalost, ne poskušajte skriti svojih negativnih čustev pred vsemi. Če vam postane lažje, potem lahko dojokate nekomu po rami, s pestmi potrkate na steno in se pritožujete nad življenjsko krivico. Vse te stvari so običajne, pomagale vam bodo, da se vrnete v svoje normalno življenje.
3. korak
Če menite, da se ne morete spoprijeti z nesrečami, ki so vas doletele, se obrnite na psihoterapevta. Ne sramujte se sebe. Če imate finančne težave in si ne morete privoščiti dragega nasveta strokovnjaka, lahko preprosto pokličete telefonsko številko za pomoč. V takih službah praviloma delajo študentje-pripravniki psiholoških fakultet. Verjemite mi, tudi oni vas lahko poslušajo in vam dajo dragocene nasvete, nič slabše in morda celo boljše od vaših sorodnikov in prijateljev.
4. korak
Izkažite svoja čustva s kakšno akcijo. Vseeno je, ali je destruktivno ali konstruktivno. Na vas je, da se odločite, ali boste razbili posodo ali boste ustvarjalni. Močna čustva lahko praviloma sprožijo val intenzivnih ustvarjalnih dejavnosti. V takem čustvenem stanju lahko začnete slikati slike ali knjige. Z vsakim delom, ki ga dopolnite, boste začutili, da nekaj žalosti, ki ste ga doživeli, ostane v delu, ki ste ga končali. Navsezadnje je bilo toliko umetniških del ustvarjenih ravno v trenutkih skrajne izgube. Pomislite na primer na znameniti Taj Mahal, postavljen v čast pokojni ženi.
