Vsi ljudje umrejo, toda ko se to zgodi družini in prijateljem, je težko premagati grenkobo izgube. Oseba postane depresivna in ne ve, kaj naprej. Če želite obvladati smrt bližnjih, morate upoštevati nekaj nasvetov.
Navodila
Korak 1
Posvojitev
Na prvi stopnji psihološke reakcije na smrt svojcev je šok in nerazumevanje dogajanja. Zdi se mu neverjetno preživeti smrt svoje družine. Nato oseba začuti jezo zaradi tega, kar se je zgodilo, razočaranje, da se je to zgodilo njenim bližnjim. Smrt je naraven pojav. Vsak človek ima svoje obdobje bivanja na zemlji. Tudi če se vam zdi, da je to, kar se je zgodilo, nepošteno, morate to sprejeti. Samo s tem, ko to mirno sprejmete in vstopite v stanje racionalnega mišljenja, lahko živite naprej.
2. korak
Ločitev
Pravilno slovo od pokojnika je zelo pomembno za preživetje smrti bližnjih. In ne govorimo o pogrebih in komemoracijah, temveč o vaši zavesti. Psihologi svetujejo, da se temu posveti dva meseca po incidentu.
V več fazah vizualizacije se boste poslovili od svojih najdražjih. Najprej si predstavljajte, kje bi radi videli človekov grob. Ta kraj naj izžareva mir in svetlobo. Na velikem travniku cvetja je na primer osamljen marmornat spomenik. Premislite, kako boste tja nosili rože. Začnite se spominjati, kako je bil pokojnik. Njegov značaj, poteze obraza, vedenje. Pomislite na vse prijetne trenutke, povezane z njo.
Predstavljajte si, kako tej osebi pripovedujete, kaj je v vaši duši. Povejte mu kaj o svojem odnosu. Povejte nam, kaj boste storili zdaj. Pošljite mu duševno svoja čustva.
Ta vaja vam bo prinesla občutek umirjenosti. V vas bo vzbudil iskrenost, ki razčisti srce bolečine.
3. korak
Zaključek zadev
Večina ljudi, ki so nenadoma umrli, ima veliko nedokončanih poslov. Reševanje teh težav vam lahko pomaga, da se spoprimete s smrtjo ljubljene osebe. Poravnajte vse, kar je zamudil, pomagajte družini ali prijateljem, da izpolnijo obljube. Potrudite se, vendar ne hodite tja, kjer ste neuporabni.
4. korak
Komunikacija
Če je nekdo umrl, ne bodite žalostni sami. Verjetno imate prijatelje ali sorodnike, ki vam lahko polepšajo to težko življenjsko obdobje. Preživite več časa z njimi, bodite zaposleni z vsakodnevnimi aktivnostmi. Moti vas potovanje nekam. Na primer, odhod v naravo mesec dni po tem, kar se je zgodilo, se vam ne bi smel zdeti bogokletno. Ne zapirajte se v štiri stene. Morate iti naprej in se rešiti depresije. To bi si želel pokojnik, če bi vedel za apatijo, ki te preganja zaradi njegove smrti.
