Občasno se vsi srečujemo z različnimi težavami na življenjski poti. Lahko so povezane s poklicnimi dejavnostmi, družino, prijatelji in denarjem. Vse to so zunanji dejavniki. Notranje ovire je težje premagati. Ena najpomembnejših težav je pomanjkanje motivacije.
V enem trenutku samo-motivacija preprosto preneha delovati. S čim je to mogoče povezati? Najpogostejši razlogi so vredni razmisleka.
Hudo pomanjkanje zaupanja
Bolj ko je naloga za osebo težja, močnejši je strah pred neuspehom med njenim izvajanjem. Začele se bodo pojavljati misli o motenju načrtov. Nato se spomin nenadoma zbudi. Pojavljati se začnejo spomini na dogodke, ki so se zlomili in privedli do negativnih rezultatov.
Vse to bo postopoma vodilo do ideje, da za dosego zastavljenega cilja sploh ni treba. Naloga bo ostala neizpolnjena. In razlog za to ne bo lenoba z odlašanjem, ampak dvom v sebe in strah pred neuspehom.
Pomanjkanje koncentracije
Največja koncentracija na pomemben posel pomaga doseči želeni rezultat v rekordnem času. Poleg tega bo naloga opravljena ne le hitro, ampak tudi učinkovito.
Ko pa se koncentracija izgubi, se mi negativne misli takoj prikradejo v glavo. In spet se vklopi strah, da naloga ne bo dokončana pravočasno. In bolj pogosto kot negativne misli pridejo na misel, težje je nadaljevati z delom. O samomotivaciji v tako težkem trenutku ni treba govoriti.
Pomanjkanje načrtovanja
Izvajanje katere koli naloge je treba skrbno načrtovati, pisati po točkah in dosledno slediti, dokler ne dosežemo želenega rezultata. In v situaciji, ko načrta ni, bo pomemben del časa in energije porabljen za majhna, nepotrebna, neuporabna dejanja.
Sčasoma bo človek videl, da rezultata ni mogoče doseči. Naloga se ne izvaja. V takem trenutku se izgubi samozavest, izgine koncentracija, pojavijo se različni strahovi. Posledično lahko zadeva ostane neizpolnjena.
Samo leni
Nepripravljenost do dela dobro pozna vsak pisarniški delavec. Še posebej, če morate vsak dan opravljati rutinske naloge. V takšnih razmerah se delo začne videti nesmiselno, monotono in nezanimivo.
Če imate do dela pozitiven odnos, vendar niste pripravljeni opravljati nekaterih posebnih nalog, lahko rutinskemu delu daste določen pomen. Na primer, trening volje in koncentracije. Lahko povečate vrednost izvedenega dejanja ali pa si prislužite nagrado za doseganje določenih rezultatov.
Kronična utrujenost
Samomotivacija je neuporabna, če se v službi zelo utrudite. V primeru, da ste ravno prišli v pisarno, vendar se že počutite utrujeni, je priporočljivo, da se posvetujete s psihologom. Sami se je zelo težko spoprijeti s to težavo.
Če ne želite stopiti v stik s strokovnjakom, lahko poskusite sami. Najprej se morate dobro naspati. Zjutraj začnite delati lahke vaje, raztezanje.
Po prebujanju ne smete takoj vklopiti televizorja, gledati novice. Treba je normalizirati prehrano. Prehrana mora vključevati zdravo, raznoliko hrano. Jejte več sadja.
Vsi zgoraj navedeni ukrepi bodo pomagali obvladati kronično utrujenost le, če se je pojavila pred kratkim. V nasprotnem primeru morate vseeno poiskati pomoč pri strokovnjaku.
