Včasih se zgodi, da se zdi, da je delo, družina pa je tiha in gladka, prijatelji pa ne pozabijo, a vseeno je duša nemirna. Ko začutite, da vas rutina povzroča zasvojenost, se malo potrudite, da oživite življenje.
Navodila
Korak 1
Vodi si dnevnik. Kupite lep zvezek in novo pisalo ali pa ustvarite spletni dnevnik. Redno snemanje tekočih dogodkov bo omogočilo ne samo njihovo snemanje, temveč bo tudi pomagalo pogledati to ali ono situacijo od zunaj. Dnevnik je hvaležen poslušalec, ki nikoli ne prekine. Ni čudno, da pravijo, da bo papir zdržal vse. Lahko pa izlijete vsa neprijetna čustva, če vam je težko, ali kadar koli znova preberete spomine na radostne dogodke, če potrebujete pozitivna čustva.
2. korak
Uredite svoj dom. Strokovnjaki za Feng Shui pravijo, da obilje nepotrebnih in starih stvari negativno vpliva na energijo hiše in njenih prebivalcev. Če česa niste oblekli ali eno leto niste uporabili predmeta, se ga lahko znebite. Razpokane krožnike in skodelice položite v vrečo za smeti, iz mode ali dolgočasnih oblačil v dobrodelne namene. Preuredite prostor. Premaknite pohištvo, zavrzite nadležen otoman, namažite tečaje, pritrdite sproščena vrata. Barvne poudarke dodajte z drznimi blazinami ali novimi kuhinjskimi zavesami.
3. korak
Postanite psiholog zase. Na primer, vzemite list papirja in ga razdelite na dva dela. V prvi stolpec zapišite vse svoje prednosti in v drugi. Z analizo levega stolpca boste razumeli, kaj imate, na kaj biti ponosni in kaj spoštovati. Podatki v desnem stolpcu vam bodo pomagali določiti smer nadaljnjega razvoja.
4. korak
Nauči se živeti zdaj. Otroci nikoli ničesar ne načrtujejo. Živijo "tukaj in zdaj". Če se jim zgodi kaj dobrega, se razveselijo, če je kaj slabega, se razburjajo, a kmalu pozabijo in spet uživajo v življenju. Poskusite slediti zgledu tistih, ki še niso uničili življenja, konfliktov, stresa in nenehnega načrtovanja. Poskusite se zavedati svojih občutkov, čustev, dejanj. Ta pristop vam bo omogočil, da živite, ne da bi karkoli zanikali in zaznali življenje v celoti.
5. korak
Odpustite sovražnikom, opustite pretekle zamere. Če neke neprijetne epizode svojega življenja ne morete pozabiti, si jo miselno znova predvajajte v glavi. Predstavljajte si, da sedite v kinu in gledate film. Poskusite si zapomniti čim več podrobnosti, spomnite se čustev, ki ste jih takrat doživeli. Nato za svoj film poiščite alternativni konec. Zagotovo zdaj natančno veste, kako ne bi prišli v podobno situacijo ali kaj odgovoriti kršitelju. Vaša podzavest bo "prepisala" spomin. Dejstva bodo ostala v preteklosti, negativna čustva pa bodo nadomestila pozitivna.
6. korak
Pomislite na hobi. V vsakodnevnem vrvežu je zelo malo časa za to, kar počnete v resnici. Poskusite vsak dan posvetiti vsaj 15 minut svojemu hobiju. Med odmorom v službi lahko imate čas, da v novo ruto spletete več vrstic, na poti z avtobusom ali podzemno železnico domov, preberete nekaj poglavij iz zanimive knjige in zvečer skuhate nenavadno jed po povsem novi recept. Če poti ni mogoče potovati, se vsaj enkrat na dva tedna sprehodite po mestu in odkrijte nove kraje zase.
7. korak
Rešite finančne težave. Za to vam ni treba biti profesionalni računovodja. Če nekomu dolgujete denar, vendar ga ne morete podariti, zavijte kuverto, nanjo napišite »hvaležnost« in navedite ime osebe, ki ji dolgujete. Dolg odvzame energijo, hvaležnost pa vam jo vrne. Navsezadnje ste verjetno hvaležni osebi, ki vam je pomagala v težkem življenjskem obdobju. V tej kuverti rezervirajte 10 odstotkov vsake plače in dodatka. Čez nekaj časa boste ugotovili, da lahko dolgove enostavno poplačate in imate celo nekaj denarja zase. Nehajte preveč plačevati za živila v supermarketih, kupujte tisto, kar ne potrebujete, in najemite posojila.
8. korak
Pojdi na šport. Tudi če je s postavo vse v redu, bi moral šport vstopiti v vaše življenje. Če je mogoče, si zagotovite naročnino na dober fitnes klub in pojdite tja vsaj 2-krat na teden. Ukvarjajte se s športom, zaradi katerega se počutite dobro. Vadba v telovadnici ne bo pomagala samo povečati pretoka krvi in limfe, pospešiti metabolizem in obnoviti mišični tonus, temveč tudi razširila vaš družabni krog. Če nimate dovolj časa ali denarja za fitnes, se sami ukvarjajte s športom. Prehodite del poti iz službe. To vam bo dalo priložnost, da si "prezračite glavo", napihnete svež zrak in raztegnete mišice, še posebej, če imate sedeče delo.
9. korak
Pridobite nekaj časa za upravljanje. Sodobni človek je tako zaposlen, da niti sam ne ve, koliko časa zapravlja. Sliši se paradoksalno, v resnici pa je. Na pametni telefon namestite urnik in zvečer razporedite naslednji dan. Ne izgubljajte časa v trgovinah, ki so na dosegu peš, veliko lažje (in bolj ekonomično) je enkrat tedensko obiskati hipermarket. Poiščite kozmetični salon, trgovino z blagom in zobozdravstveno ordinacijo v bližini službe ali doma. Vsak dan porabite 15 minut za čiščenje hiše (vsak dan novo območje: kuhinja, spalnice, balkon, stranišče in kopel) in cel dan sprostite za prijetnejše dejavnosti.
10. korak
Naučite se razmišljati pozitivno. Predstavljajte si, da ste kupili nov drag avto. S katerim bencinom ga boste polnili? Najboljši, seveda. Čustva so tisti bencin, na katerem se "vozite". Poiščite nekaj prijetnega tudi tam, kjer, kot kaže, ne bi moglo biti. Če se prehladite - čas je, da ležite v postelji in preberete knjigo, ki se je spotaknil na ulici - je čas, da razmislite o nakupu novih lepih in udobnih čevljev. Bolj ko ste pozitivni, hitreje se vaše življenje spremeni.
