Potrditev je kratka, pozitivna izjava. Ta psihološka tehnika lahko spremeni razmišljanje, lahko pomaga pri doseganju ciljev. Mnogi uporabljajo trditve za izboljšanje svojega življenja. Vendar se mnogi ljudje soočajo tudi z dejstvom, da iz nekega razloga stališča ne vplivajo. Zakaj afirmacije ne delujejo?
Pri pisanju trditev je treba upoštevati številne smernice. Vendar pa ne samo kršitev teh nasvetov in posledično nepravilna formulacija stališč vodi v dejstvo, da trditve ne delujejo ali pa sploh ne delujejo tako, kot bi si želela oseba. Pri delu z afirmacijami je pet "pasti", ki vam pogosto ne omogočajo, da z močjo misli in besede dosežete rezultat.
Neresen odnos do procesa
Afirmacije, tako kot mnoge druge psihološke tehnike, bodo delovale le, če jim človek verjame in jih jemlje resno. Ko ste se odločili spremeniti svoje življenje s pomočjo misli in besed, se morate tega vprašanja lotiti izredno odgovorno. Dobro premislite, kaj natančno želite doseči in kaj lahko - razen trditev - storite, da dosežete cilj. Kljub temu da trditve vplivajo na mišljenje in podzavest, zahtevajo, da človek ne sedi samo križem rok in čaka na vreme ob morju.
Pomanjkanje vere v rezultat vam ne bo omogočilo, da bi dobili tisto, kar želite, tega nikoli ne smemo pozabiti. Če gledamo na stališča kot na nekaj komičnega in igrivega, lahko ugotovimo, da bo čas preprosto zapravljen. Poleg tega lahko z neresnim pristopom trditve v nekaterih primerih dajo negativni nasprotni rezultat.
Notranji konflikt
Afirmacije vam omogočajo, da stopite v stik s svojo podzavestjo. Namerno ponavljanje istih stališč kot da spreminja že obstoječe - pogosto negativno in nepravilno - znotraj človeka predstave o sebi, svojem zdravju, življenju nasploh. Vendar morate razumeti, da če obstaja protest na podzavestni ravni, obstaja neverica v moč misli in besede in v tistih stališčih, ki se zdijo podzavesti, trditve ne bodo delovale.
Nemogoče je zavajati sebe, ne bi smeli poskušati zavajati svoje podzavesti. Če človek skuša prisiliti, prisiliti se, da verjame v nekaj, česar absolutno ne verjame in česar dejansko ni pripravljen sprejeti, to samo ustvari notranji konflikt in pade v nezaveden, a močan stres. V tej situaciji ne more biti govora o pozitivnih spremembah.
Pomembno je tudi, da izberete, kaj resnično potrebujete za svoje trditve. Uresničiti je mogoče le resnične želje, in ne tisto, kar nalaga družba. Če v resnici oseba podzavestno ni pripravljena biti bogata, ji nobena trditev za denar ne bo pomagala, da bi dobil tisto, kar si želi.
Napačno besedilo
Pogosto je razlog, da trditve ne delujejo, ta, da besedilo ni pravilno. Tako so na primer pozitivni odnosi lahko predolgi, potem jih podzavest težko zazna in ne da nobenega rezultata. Če je v izjavi zanikanje, nekakšen ugovor, potem v tem primeru učinek morda tudi ne bo.
V trditve ne smete dodajati besed, kot so na primer "želim", "všeč mi je", "lahko". Prav tako si ne smete predstavljati besedne zveze v prihodnosti ali, še bolj, v preteklem času.
Primer napačne trditve bi lahko bil videti tako: "Želim biti zdrav, lahko postanem zdrav." Pravilneje bi bilo držo oblikovati tako: "(Že) sem zdrav in moje zdravje se izboljšuje iz dneva v dan."
Želja po hitrem rezultatu
Ljudje se zelo pogosto odrečejo trditvam, ko več dni ne dosežejo nobenih rezultatov. Vendar je to v osnovi napačen pristop. Pomembno je razumeti, da je za vse treba nekaj časa in celo za spremembe v življenju, doseganje kakršnih koli ciljev in popoln rezultat dela na sebi, tokrat lahko traja veliko. Še posebej v primeru, ko je v podzavest položen absolutno negativen in uničujoč program, ki se že vrsto let zapored krepi in širi.
Najpogosteje s pravilnim odnosom in pristopom prvi plodovi namestitve začnejo dajati po 7-10 dneh. Da bi dosegli največji učinek, morate redno in sistematično ponavljati trditve vsak dan 30-40 dni. Po tem tudi ni priporočljivo opustiti te prakse, da bi rezultat okrepili ali utrdili. V tem primeru sploh ni treba stokrat navdihovati ene in iste stvari. Dovolj je, da 10–20 krat čez dan mentalno ali naglas izgovorimo izbrane trditve, ne da bi vsakič spremenili njihovo besedilo, da začnejo delovati in vplivati na podzavest.
Napačen čas, napačen kraj …
Natančno rečeno, ni pravil o tem, katere trditve je treba izreči ob določenem času in v določenem okolju. Vendar je najbolje, da tovrstno psihološko prakso izvajate zjutraj in pred spanjem.
Ljudje, ki se soočajo z dejstvom, da trditve ne delujejo, so pri tej metodi malomarni. Odnos izgovarjajo "v begu", nenehno jih motijo nekatera podjetja in malenkosti. V takem trenutku ni ne zavedanja ne drže. Poleg tega, če se trditve govorijo s silo, brez želje in zbranosti, samo zato, ker je "to nujno", potem učinka ne bo ali pa bo prišlo čez preveč časa.
