Izguba bližnjih povzroča duševne bolečine, a ne glede na to, kako težko je, morate iti naprej. Smrt staršev je preizkušnja, četudi odnos z njimi ni vedno potekal gladko. Kako premagati depresijo in najti moči za novo življenje, kjer očeta in mame ne bo več?
Navodila
Korak 1
Staršev ni več ob vas. To je žalostno dejstvo, ki ga je treba sprejeti, ko bolečina ob izgubi nekoliko popusti. Mnogi si očitajo, da niso imeli časa, da bi jim spregovorili pomembne besede, niso našli zdravnikov, ki bi jih ozdravili njihovih bolezni. Ne mučite se s takšnimi mislimi. Trudili ste se po svojih najboljših močeh, vendar niste v vaši moči, da prestavite datum smrti.
2. korak
Ne pozabite, zadnja stvar, ki so jo starši želeli, da zapustite ta svet, je bila, da ste trpeli in se kesali do konca svojega življenja. Da, med vami so bila nesoglasja in celo obdobja nerazumevanja. Toda vi ste skrbeli za svoje starše in ste jih imeli radi, zato si nimate česa očitati.
3. korak
Za lažjo dušo psihologi svetujejo tako rekoč, naj se preminula oseba spusti, sprijazni se s tem, da je ni več. Spomin na osebo in nenehno objokovanje sta dve različni stvari. Seveda nikoli ne boste pozabili svojih staršev, vendar stokanje in solze olajšajo dušo le na začetku. Malodušje ne bi smelo postati navada.
4. korak
Ne zadržujte negativnih čustev zase. Delite svoje izkušnje s prijatelji, našli bodo besede podpore. Spoznajte tiste, ki se mladih in veselih spominjajo vaših staršev, naj vas razveselijo njihove zgodbe.
5. korak
Poskusite se odvrniti od negativnih izkušenj. Hodite več, ukvarjajte se s športom. Branje klasične literature je dobro pomiriti, vendar ne pozabite na terapevtsko moč glasbe.
6. korak
Če skrbi ne popustijo v šestih mesecih, se vsekakor obrnite na psihologa. Ne sramujte se svojih občutkov, pristojni strokovnjak vam bo pomagal ugotoviti, kaj se vam dogaja.
7. korak
Človek nadaljuje s svojimi otroki in v tem smislu smrt ne obstaja. Ljudje so živi, dokler se jih spomnijo. In biti živ je tudi treba. Oglejte si naokoli. V bližini je vedno nekdo, ki potrebuje vašo pomoč. S pomočjo drugim boste lajšali svoje trpljenje in postali močnejši. Živite tako, da bi bili starši ponosni na vas, če bi videli, kako čudovita empatična oseba je zrasel njihov otrok.
