Eksistencialna kriza se lahko pojavi v katerem koli obdobju našega življenja, še posebej, če je to obdobje povezano z nekakšnim močnim čustvenim šokom in izgubo običajnih vrednot in pomenov, s katerimi je človek prej živel.
V tem obdobju človek začne postavljati vprašanja globoke eksistencialne narave: "Kaj je smisel mojega življenja?", "Kako se je prikazal ta svet?", "Ali obstaja Bog stvarnik?", "Ali obstaja življenje po smrt? " In ker je težko najti enoznačen in zadovoljiv odgovor na takšna filozofska vprašanja, nastopi kriza, v kateri človek doživlja tesnobo in psihološko nelagodje, v bolj naprednih primerih pa celo depresijo.
V eksistencialni krizi ste, če:
- zavedajte se, da vaše življenje nima smisla
- razmislite o lastni smrtnosti, posmrtnem življenju in te misli vas preganjajo
- počutite se osamljene in osamljene
- imate: dezorientacijo, tesnobo, depresijo, agresijo, nihanje razpoloženja,
- opazujte spremembe v interakciji z družbo, v poklicni dejavnosti, na motivacijskem področju
Ko so v tem stanju, nekateri začnejo iskati odgovore v verskih knjigah in na internetu, zlasti obupani in ranljivi ljudje lahko vstopijo v sekte ali protisocialne skupine. Toda takšna pot je obsojena na uničujoče posledice, če želite iz krize izstopiti z novim, konstruktivnim položajem do sebe in sveta okoli nas, morate poznati nekaj učinkovitih načel za njeno premagovanje:
- Pazite na svoje misli, ne dovolite, da vas prevzamejo, vedno znova povzročajo občutke tesnobe in tesnobe. Takoj, ko opazite, da se je to zgodilo - zamoti se, vso svojo pozornost in energijo usmerite v neko aktivnost. V idealnem primeru poiščite dejavnost, ki vas bo tako navdušila, da bo vsa negativna energija, glede na vrsto sublimacije, preusmerjena v obliko aktivnosti, nad katero ste navdušeni.
- Pomislite na pozitivno stran krize, na pojav kakovostno novih sprememb, ki sestavljajo pomen vsakega kritičnega obdobja. On je tisti, ki lahko vodi do preobrazbe psihe in zavesti reda, ki je človeku evolucijsko potreben.
- Za zaključek je za uspešen in nepreklicen izhod iz eksistencialne krize treba rešiti vsa vprašanja, ki vas zadevajo. Globoko v sebi razumejte, da kasneje, ko svoje življenje porabite za takšne refleksije, ki povzročajo le tesnobo, in nedvoumne odgovore, ki jih težko najdete, pogrešate trenutek polnopravnega življenja v sedanjosti.
