"Vse je v naših rokah, zato jih ni mogoče izpustiti," je dejala velika Coco Chanel. A včasih se zdi, da nam življenje kljub vsem naporom ne mudi, da bi nas razveselilo s prijetnimi dogodki in razrešenimi težavami. Vse pade iz rok, utrujenost pokrije glavo, pojavi se draženje. Toda iz vsake situacije obstaja izhod, glavno je, da ga pravilno poiščete!
Navodila
Korak 1
Znebite se kompleksa žrtev. Če ponavadi za lastne neuspehe krivite vse in vse, potem se je vredno naučiti prevzeti odgovornost za svoje življenje. Spoznanje, da ga lahko spremenite samo vi, samostojno izberite pot, po kateri boste šli naprej, se edino pravilno odločite, bo pomagalo znebiti se psiholoških okovov, zaradi katerih verjamete v lastno nemoč in sovražnost sveta okoli sebe.
2. korak
Vzeti pavzo. Neprijetne novice in dogodki vas lahko dolgo vznemirjajo. Panika, živčnost, draženje vam verjetno ne bodo pomagali do pravilne odločitve. Ne hitite pri sklepih, dajte si čas za "ponovni zagon". Sprehodite se po ulici, popijte skodelico kave ali čaja, pojejte košček čokolade - preden ukrepate, si pomagajte, da se malo umirite in sprostite.
3. korak
Ugotovite vir negativnosti. Poskusite biti natančnejši pri opisovanju svojih občutkov. Zamera? Jeza? Strah pred neznanim? Ta čustva niso konstruktivna in ovirajo le ustrezno zaznavanje situacije. V vsaki situaciji ne pozabite, da vse izgine. In čez mesec ali leto se bodo današnje težave zdele le vsakdanje težave.
4. korak
Razumeti situacijo. Oborožite se s peresom in papirjem, lažje je strukturirati misli na listu kot v svoji glavi. Najprej opišite svojo situacijo. Nato - zapišite, kakšen najhujši izid bi bil. Poskusite se sprijazniti z njim. V večini primerov je uresničitev tudi najslabšega scenarija boljša od neznanega. Zdaj zapišite na papir, kateri rezultat bo za vas najbolj optimalen. Ko se odločite za to točko, si pripravite akcijski načrt, ki vam bo pomagal doseči ugoden rezultat.
5. korak
Če je situacija takšna, da ne morete napovedati njenega razvoja, poskusite, potem ko ste orisali verjetne scenarije in jih sprejeli, nadaljujte s potekom. Če se želite odvrniti od žalostnih misli, delajte tisto, kar imate radi, ali si dovolite, da se sprostite. Ne pozabite, da vam vsaka težka situacija prinese neprecenljivo življenjsko izkušnjo.
