Na svoji življenjski poti se človek nenehno znajde v središču različnih dogodkov, ki jih vseh ne moremo imenovati za prijetne. Hkrati pa v težkih situacijah ni treba iskati odgovornih za to, kar se je zgodilo, temveč si prizadevati najti najbolj pravilno rešitev.
Navodila
Korak 1
Številni psihologi trdijo, da iz nje ni mogoče najti izhoda brez podrobne analize težkega stanja. Zato morate najprej oblikovati bistvo problema. Vendar takšne analize ne bi smeli začeti z iskanjem, kdo je kriv za vašo nesrečo, saj bo to zapravljanje energije, ki jo boste potrebovali za iskanje najprijetnejših rešitev. Torej mirno se usedite, primite pisalo in list papirja ter opišite svojo situacijo in porabite čas za čim več majhnih podrobnosti.
2. korak
Po tem poskusite razmisliti o vseh možnih možnostih za nadaljnji razvoj dogodkov. Tako lahko na primer napišete, kaj se bo zgodilo, če boste tako ali drugače rekli ali če sploh ne boste ničesar storili. Nato podrobno opišite vse posledice morebitnih odločitev. Hkrati je vredno omeniti le možne možnosti za doseganje pozitivnih rezultatov. Opišite tudi najhujše posledice, ki se jih lahko spomnite.
3. korak
Pri reševanju težav vam lahko pomagajo tudi vaši najbližji, zato jih, če želite, vprašajte za nasvet. Če jih ne želite obremenjevati s svojimi težavami, lahko uporabite internet in prosite za pomoč pri izhodu iz te situacije na forumu ali pri psihologu. Morda vas bo to spodbudilo k pravilnim odločitvam. Poleg tega ne pozabite, da je človeštvu uspelo najti načine, kako rešiti številne težave, in lepo bi bilo, če bi uporabili izkušnje tistih, ki jim je uspelo najti izhod iz podobnih situacij. Zato poskusite preučiti čim več informacij o tej temi.
4. korak
Nato morate med vsemi prejetimi možnostmi za izhod iz situacije izbrati najuspešnejšega. Vendar se ne zadržujte na problemu in se ne spuščajte brezglavo vanj. Poskusite se sprostiti in si dajte čas, da uredite svoje občutke in misli. Na primer, dolgo bivanje na svežem zraku, ukvarjanje z najljubšim hobijem, jogo ali športom bo zelo koristno. Lahko tudi poslušate svojo najljubšo glasbo ali gledate filme. Vodni postopki so odlični tudi za sprostitev, zato se lahko razvajate s kopeljo z aromatičnimi olji.
