Psihodrama je vrsta skupinske psihoterapije. Udeleženci so razdeljeni v dve skupini: nekateri poskušajo na neverbalne načine pokazati, kaj jih muči v poklicni sferi, drugi poskušajo razumeti predstavljene občutke.
Najpogosteje se ljudje s sindromom izgorelosti zatekajo k psihodrami. To se zgodi, ko ljudje izgubijo zanimanje za poklic, ljudi okoli sebe. Konflikti s sodelavci v službi in agresiven odnos do strank lahko kažejo, da je čas, da si uslužbenec oddahne in gre na vrsto psihodram.
Osnova te metode je spontana igra. Zaposlenega prosimo, naj upodobi sovraženo stranko ali kolega, ne da bi se zatekel k ustni presoji. Pogosto se zgodi, da ljudje v tem trenutku pokažejo ostre geste: začnejo se dušiti, praskati kožo, si izpuščati lase. To kaže na močno čustveno izčrpanost zaposlenega.
Vsa čustva, ki jih zaposleni kažejo z razumevanjem, sprejmejo ostali v skupini. To pomaga premagati strah pred nastopom neumnega, naivnega. Včasih je ta stopnja dovolj, da se zaposleni počuti veliko lažje, pridobi samozavest, lajša stres. V drugih primerih nadaljujte z analizo tega dejanja. To lahko storite s pomočjo trivialnih vprašanj: kaj je pomenilo zadušitev, zakaj ste želeli jokati itd.
Zadnji korak v psihodrami je razprava o uspešnosti udeleženca. Člani skupine lahko izrazijo svoja osebna prejeta čustva, delijo življenjske izkušnje, sočustvujejo.
