"Mirno, samo mirno" - ki ne pozna stavka smešnega debeluha Carlsona iz dobre stare risanke. A ohraniti mir v sodobnem svetu ni tako enostavno. Človek skoraj vsak dan naleti na določen del negativnosti, ki se sčasoma lahko razvije v stres. Kako ostati miren tudi v stresni situaciji?
Navodila
Korak 1
Obvladovanje lastnih živcev - to je glavni odgovor na vprašanje. Glavna stvar je, da pravočasno opazite svoje živčno stanje in ga poskusite ustaviti. To zagotovo ni enostavno narediti. Po stresu pa je veliko težje obnoviti duševni mir, zato se je najbolje izogibati stresnim situacijam. In samo spoznanje, da je napočil čas, da se kljub vzroku zaskrbljenosti umirite in nehate biti živčni, lahko pri tej zadevi pomaga.
2. korak
Drug odličen in učinkovit način za lajšanje živčne napetosti je, da si oddahnete. Včasih je morda dovolj kakšna minuta, da ustavimo prihajajočo nevihto negativnih čustev. Samo nekaj časa si oddahnite od perečega problema, predstavljajte se nekje na modri sredozemski obali ali za isto mizo z Leonardom DiCapriom.
3. korak
Na težavo lahko poskusite pogledati od zunaj. Zanima me, kaj bi v takšnih okoliščinah storile vaša mama, babica, sestra ali dekle. Morda vam bo v tem primeru prava odločitev prišla sama po glavi.
4. korak
Obstajajo situacije, ko se zdi, da se svet kmalu sesuje, da ni izhoda in je obup blizu. V tem primeru samo pomislite in se spomnite, da nekje na svetu obstajajo ljudje, ki živijo stokrat slabše od vas, da so v življenju situacije, ki so še bolj zapletene. Lažje vam bo, ker vaš problem ni tako velik. Navsezadnje je v primerjavi vse znano.
5. korak
Pravijo, da hudič ni tako strašen, kot je naslikan. In to je popolnoma res. Težave se ni treba bati in o njej razmišljati štiriindvajset ur na dan. Veliko bolj pomembno je, da poskusite najti rešitev zanjo. In če boste počasi začeli spoznavati bistvo problema, se vam ne bo težko umiriti in prenehati biti živčni.
