Tempo življenja se vsako leto pospešuje, naši predniki se niso sanjali o takih preobremenitvah živčnega sistema. Imamo drugačen mehanizem reakcije na strah in agresijo. Adrenalin zahteva, da telo deluje: teče, napada ali brani. V sodobnem svetu smo prisiljeni vsak dan izkusiti veliko stresov. To vodi v depresijo in izgorelost. Da se ne bi pripeljali v takšno stanje, poskusite pristojno pristopiti k problemu razbitih živcev in se pravočasno umiriti.
Navodila
Korak 1
Pomislite, ali je vaša situacija tako tragična, na primer zamujanje v službo? Vaše trenutne odsotnosti morda ne boste opazili. Tudi domnevni opomin nadrejenih ni vreden tako nasilnih izkušenj.
2. korak
Iz vsake situacije obstaja izhod. Natančno veste, kaj storiti, da se izognete težavam, samo pomisliti morate. Navsezadnje vas čaka še veliko drugih, pomembnejših stvari, da preživite svoj čas v skrbi. Če še vedno zamujate na sestanek, lahko uporabite taksi ali drug nadomestni prevoz. Pokličite sogovornika po telefonu in opozorite, da zamujate. Če zamujate, se morate opravičiti in navesti razlog za zamudo.
3. korak
Pogosteje oseba skuša rešiti težave in ne skrbeti za njihov pojav.
4. korak
Zastavite si dosegljive cilje, tako da vas ne skrbi nekaj, česar ne morete doseči. V situacijah, ko je od vas malo odvisno, si preprosto dovolite rešiti težave, ko se pojavijo.
5. korak
Poskusite se postaviti za uspeh. Predvideni sestanki bodo uspešni, ker ste naredili vse, da ste dosegli čim boljši rezultat.
