Agresivnost je oblika vedenja, pri kateri ena oseba dokazuje moč, asertivnost in superiornost v primerjavi z drugo. To vedenje pogosto spremlja uporaba fizične sile in želja po povzročitvi škode. Dejstvo je, da je v vsaki osebi določen delež te kakovosti. Njegova odsotnost naredi osebo pasivno in preveč svetlo manifestacijo - konflikt. V mnogih primerih se agresivno vedenje lahko ustavi.
Navodila
Korak 1
Najprej se naučite obvladovati lastna čustva. To vam bo pomagalo izbrati pravi način ravnanja, če se do vas kaže agresija. Pomembno se je naučiti, kako pravočasno ugasniti neželeno agresijo, jo zadržati, usmeriti v drugo smer. Če pretirano pogosto čutite njene napade, poiščite način sprostitve, na primer igranje športov, zlasti ekipnih in ekstremnih športov.
2. korak
Poskusite razumeti motive agresije druge osebe. V kakšnem primeru, iz katerega razloga, s kakšnim namenom se človek začne tako obnašati. Če je to reakcija na situacijo, na stresno stanje, bo to minilo, ko se bodo spremenile življenjske okoliščine. Trenutno poskušajte biti razumevajoči in ne zaostrujte konflikta.
3. korak
Če pa je to stalno, znano stanje osebe, s katero morate komunicirati, morate razviti sistem zaščite. Nekateri ljudje namerno uporabljajo agresijo, da dosežejo svoje cilje, zvišajo raven adrenalina, dobijo živahna čustva in, no, osnovno - da se uveljavijo. Če boste pravilno razumeli motive za manifestacijo agresije s strani druge osebe, boste lahko sami razvili zaščitni mehanizem.
4. korak
Če se trčenju z agresivno osebo ni mogoče izogniti, spremenite svoj položaj v odnosu do njega: zasedite se ob njem ali vstran. Ampak ne stojte pred vami. In najbolje je, da se od agresorja odmaknete nekaj korakov, da boste lahko vznemirjeni osebi odšli. Če se počutite ogroženi zaradi fizične agresije, se izogibajte stikom z očmi ali mečam kratkih pogledov. Vzemite si čas pod pretvezo, da morate premisliti.
5. korak
Ne kričite v odgovor na njegov jok, nasprotno, govorite bolj tiho, mirneje in počasneje, temveč se poskušajte izogniti zelo močnemu kontrastu v načinu govora.
6. korak
Ne pozabite na znameniti stavek: "napad je najboljša obramba." Gre za aktivno vlogo v takih situacijah. Bodi samozavesten. Poskusite premakniti svoj fokus. Nepričakovano lahko za nekaj vprašate svojega partnerja. Na primer: "Nalijte mi kozarec vode" ali "Oprostite, ker vas prekinem, vendar imam vprašanje." Hkrati pa vprašanje nikakor ne sme biti povezano z vzrokom agresije.
7. korak
Sami določite pravilo: nihče ne sme biti nesramen in do vas ne kaže takšne oblike vedenja. Kot odgovor na agresijo izmenjujte mehko in trdo strategijo. Poskusite sami ne pokazati nepotrebne in neobvladljive agresivne reakcije in se izogibajte komunikaciji s takimi ljudmi.
