Zelo pogosto se pritožujemo zaradi slabega spomina in odsotnosti. Sprašujemo se, zakaj se ne moremo spomniti nedavno naučenega besedila. A hkrati se zlahka spomnimo že davno minulih trenutkov otroštva. Človeški spomin je zelo skrivnosten pojav. Ampak še vedno lahko upravljate. Obstajajo zakoni za zapomnitev informacij.
Navodila
Korak 1
Vtis
Vso pozornost usmerite na informacije, ki jih potrebujete. Čutiti. Če se učite pesmi, si predstavljajte, da je bila napisana za vas ali vašo ljubljeno osebo. Z vsako vrstico dobite živ vtis. V tem primeru si bomo vse besede zapomnili hitreje in bolje.
2. korak
Združenje
Če si morate na primer zapomniti seznam imen, pomislite na soglasne besede in možen pomen tega imena. Ne pozabite, kateri od vaših prijateljev, pisateljev, igralcev, pevcev nosi isto ime. Poiščite podobnosti s čimer koli. Posledično bi morali povezati novega znanca, njegovo ime in nekaj, kar že dobro poznate.
3. korak
Ponovitev
Na hladilnik, ogledalo ali nočno omarico obesite majhne zapiske z izjavami: »Imam odličen spomin. Z lahkoto se spomnim vsega, kar rabim. Pozabim le tisto, kar je odveč."
4. korak
Dnevni trening
Med učenjem novega poklica ali tečaja se naspite veliko. To bo povečalo vaš napredek. Pred izpitom popijte čaj ali kavo. Potem se boste spomnili vsega, kar ste se naučili. Bistvenega pomena za dober spomin in telesno aktivnost krepi prekrvavitev v vseh tkivih. In to je potrebno za odličen spomin.
V trgovini, ko dodate izdelke v košarico, izračunajte približno vrednost celotnega nakupa. Delo s številkami je "vodilno" pri povečanju možganske zmogljivosti. Enkrat mesečno naredite "revizijo" na namizju in v domači omari. Že ob majhni preureditvi se boste spomnili nove ureditve stvari.
