21. stoletje je doba informacij. Ali se je mogoče naučiti hitro zapomniti informacije, zlasti kadar jih je veliko? Če je odgovor pritrdilen, kaj je treba storiti za to? Poskusimo se spoprijeti s temi vprašanji.
Navodila
Korak 1
Pišemo pisma. Leta 2008 je bila izvedena študija, ki je pokazala in dokazala koristnost zapisovanja svojih žalostnih misli pred nabiranjem. To se naredi tako: v 20 minutah, preden se začnete nekaj naučiti, si morate zapomniti in zapisati vse svoje negativne misli in najmanjše težave. Stvar je v tem, da se slabe stvari zelo dobro spominjamo in možgani takoj, ko prejemajo negativne informacije, zaznajo kot tisto, kar so bile prej, zato se jih prav tako dobro spomnijo. To je zelo učinkovita metoda.
2. korak
Vpijemo na ves glas! Izkazalo se je, da se besede veliko bolje zapomnijo, ko jih zavpijemo. Seveda vam ni treba kričati na celo stanovanje, le nekajkrat morate glasno ponoviti. Pomaga lahko pri učenju tujih besed.
3. korak
Ne učite med sedenjem. Ko berete knjigo, učbenike, se poskušajte čim bolj premikati. Sprehodite se po sobi, črpajte stiskalnico. Vsako gibanje telesa aktivira možgane, saj vanj teče več krvi. To bo izboljšalo vašo sposobnost zapomnjenja za 20%.
4. korak
Spanje vam pomaga, da si informacije bolje zapomnite. Bolj ko boste spali po preučevanju verza, bolje si ga boste zapomnili. Mnogi se učijo vso noč in se po dveh urah spanca zbudijo in se praktično ničesar ne spomnijo. To je napačna poteza. Manj ko spimo, slabši je naš spomin. Bolje in učinkoviteje bi bilo, če bi študentje v nekaj urah pred izpitom spali, kot pa strpali preostalih nekaj vstopnic.
5. korak
Stanje je treba spremeniti. Na primer, v enem večeru se morate naučiti 2 različni pesmi. Naučite se enega v veži, drugega pa v kuhinji ali celo na ulici, če je le mogoče. To pomaga, da se, ko se spomnimo informacij v različnih okoliščinah, ne zapletejo v našo glavo.
