Včasih se zgodi, da svet okoli sebe izgubi barvo, duša pa postane "motna". Očitno se stopnja veselja približuje ničli. Tu je nekaj preprostih in učinkovitih načinov, kako vrniti veselje v svoj svet.
Poglejte skozi kalejdoskop. Navaden otroški kalejdoskop z večbarvnimi očali vas lahko razveseli in vrne veselje v nekaj minutah. Kaleidoskop v prevodu iz grščine pomeni "pogled na čudovit razgled". Spreminjanje barvitih vzorcev povzroči sproščujoč učinek človeka in vas potopi v pravljični svet. Poleg tega v možganih pride do aktivacije con, odgovornih za pozornost, spomin, domišljijo, kar blagodejno vpliva ne samo na razpoloženje, ampak tudi na razvoj inteligence.
Sprehodite se po soncu. Znano je, da sončni žarki v našem telesu dvigujejo raven "hormona veselja" - serotonina. Zahvaljujoč njemu želite biti manj žalostni in se bolj nasmejati. Poleg tega svež zrak telo nasiči s kisikom, kar posledično poveča tonus krvnih žil, izboljša delo dihanja in metabolizma ter delo srca in možganov ter normalizira krvni tlak. Živci se umirijo in posledično se veselje vrne! Še posebej dobro je, če je med sprehodom v bližini morje ali borov gozd, potem bodo rezultati še bolj koristni. Ne pozabite, da je za vse treba meriti, v vročih dneh ne bodite predolgo na soncu, uporabite kremo za sončenje.
In če vreme ne dopušča in nočete nikogar videti? Nato si naredite "dan brezdelja". Če želite to narediti, lahko kupite različne najljubše dobrote. Pred tem prekličite vse sestanke in sestanke, usedite se na kavč, preberite knjigo ali vklopite svoje najljubše filme in uživajte v tem dnevu. Verjemite mi, takšna sprostitev je včasih potrebna v našem svetu hitrosti in "nujnih" zadev.
Seks. Fizična bližina z ljubljeno osebo je zelo dober način za razvedrilo.
Zabaviščni park. Pojdite v zabaviščni park in se zapeljite na atrakcijo. Ne zadržujte svojih čustev! Majhen izpust adrenalina spodbuja nastajanje "hormona veselja".
Pojdi na šport. Vadba vam lahko izboljša tudi razpoloženje. Izberite šport po svojem okusu in za svoj užitek - naj bo to telovadnica, joga, tek v parku, kolesarjenje ali smučanje.
