Številne med nami preganja nerazumljiva tesnoba, ko se zdi, da je objektivno vse v redu, a se človek boji in pričakuje težave od kakšnih malenkosti. Čim prej se morate znebiti te grde države, da se boste spet naučili uživati v življenju.
Navodila
Korak 1
Najprej se zavedate, da je navada tesnobe le navada, ki ste jo najverjetneje pobrali od nekoga, ki vam je blizu. In ker je to le slaba navada, se je lahko znebite.
2. korak
Eden od razlogov za tesnobo je nezaupanje do sveta. Včasih je težko odgovoriti na vprašanje, od kod prihaja. To stanje se zdravi s pomočjo "dnevnika zaupanja". Pridobite si čudovit zvezek s pozitivno platnico in vsak večer zapišite vse, kar se je danes zgodilo, dobro z vami in okoli vas. Najpomembneje je, da pišete samo dobre stvari, ne glede na to, kako močno želite napisati vse, kar zavre. Vsako jutro preberite celoten dnevnik in si pripravite danes dober dan.
3. korak
Manj gledajte televizijo in prebirajte škandalozno kroniko. Vsi mediji so zdaj osredotočeni na to, da za vsako ceno pritegnejo vašo pozornost, ne da bi vam bilo mar za vaš mir. Zato omejite gledanje televizije in če gledate karkoli, naj bodo to dobri filmi, ki ste jih imeli radi kot otrok.
4. korak
Anksioznost sproži močna navada nadzora, ki je morda niste niti opazili. Premislite, ali imate željo, da bi bili seznanjeni z vsemi novicami, se bojite, da se bo kaj zgodilo brez vas, zaupanje, da če nečemu ne morete slediti, bo šlo vse na koščke? Če je tako, potem se morate sprostiti in se zavedati, da je zelo malo odvisno od vas in je vse v rokah višjih sil. Pogosteje si to recite, odrinite svoj ranjeni ponos in kmalu boste pozabili, da ste nekoč trpeli zaradi povečane tesnobe.
