Da bi se ženska vedno počutila najbolje, mora biti ne le lepa in lepa. Zelo pogosto se lepotci ne znajo predstaviti, so stisnjeni in zato ostanejo neopaženi. Ena najlepših deklet na fakulteti lahko sedi sama v kotu za celo zabavo. In nihče ne bo pozoren nanjo. Kaj storiti?
Navodila
Korak 1
Seveda lahko kupite veliko literature dvomljivih psihologov na temo "Dva koraka, da se nagnete" ali "Kako se naučiti biti kurba in pogumna." Na forumih lahko preberete veliko praktičnih nasvetov. Ampak najboljša možnost je, da se prijavite na nekakšen trening, kajti delo v skupini pomaga človeku, da se osvobodi. Če v mestu ni tečajev in treningov, boste morali sami delati na sebi.
2. korak
Sproščenost je eden najpomembnejših korakov do uspeha tako v osebnem kot poklicnem življenju. Psihologi trdijo, da se ne moremo zanašati samo na logiko uma, zato samohipnoza ne deluje vedno. Mišični spomin je veliko bolj pomemben. Kaj to pomeni? Človeško telo se zelo dolgo spominja vseh trpljenj, ran, bolečin in notranjih sponk. In zelo pogosto je telo tisto, ki ne dovoli, da se obrne na polno, ko se zdi, da se je oseba že notranje pripravila na spremembe.
3. korak
Poskusite uporabiti majhen nabor preprostih vaj, ki jih pogosto uporabljajo igralci, ki se morajo navaditi na dokončanje plastične emancipacije in reinkarnacije.
4. korak
Prva vaja
Za začetek se premešajte: skačite po stanovanju, ploskajte z rokami, tecite. Nato začnite postopoma napinjati desno roko do konca, nato pa počasi sproščajte napetost na levo roko. Iz leve roke - na levo nogo - na desno nogo - v spodnji del hrbta. Vaja naj traja vsaj deset minut. Moč sprostitve bo odvisna od moči napetosti.
5. korak
Druga vaja
Zaprti moramo oči in mirno stati, duševno odpraviti vse težave. Spustiti morate svoje telo, nato pa se bo začelo počasi nihati. Bolj ko je človek sproščen, bolj se bo telo nihalo. Lahko se premikate po sobi. Ni vredno nenadoma ustaviti vaje. Telu lahko daste ukaz, naj počasneje niha, nato pa se umiri. V tako mirnem, sproščenem stanju lahko stojiš še nekaj minut.
6. korak
Tretja vaja
Roke je treba razširiti v različne smeri in jim miselno ukazati, naj se premikajo drug proti drugemu. Rokom ne bi smeli pomagati fizično, same se bodo počasi začele približevati. Potem jim lahko daste obratni ukaz. Vajo ponovimo vsaj petnajstkrat.
7. korak
Te vaje vam ne samo pomagajo, da se počutite lahkotno in sproščeno v kateri koli situaciji, ampak tudi razbremenite stres in pomagajo odpraviti naravno koto.
