Obstajajo ljudje, ki so zelo sramežljivi in omejeni, ne marajo biti v središču pozornosti in komunicirati z neznanci. Seveda se želijo obnašati preprosto in sproščeno, vendar niso prepričani v svoje zasluge ali se bojijo, da bodo naredili kaj neumnega ali pa bodo na nek način napačno razumljeni. Drugi so prepričani, da gre za aroganco ali aroganco. Kako prekiniti ta začarani krog in se naučiti biti sproščen?
Navodila
Korak 1
Sami se odločite, kaj bi radi bili. Pomislite na določene ljudi - svobodne in osvobojene, ki so vam lahko zgled. Opazite, kako se obnašajo, kako govorijo. Hkrati poskusite prepoznati primere razvpitega vedenja drugih.
2. korak
Preizkusite ta poskus. Ko se v podjetju začne živahen pogovor, namerno zavrnite sodelovanje v njem in raje bodite pozorni na to, kako se ljudje vedejo, o čem govorijo, kakšne napake naredijo in kako se sogovorniki na to odzovejo. To vam bo pomagalo vizualizirati sebe v tem okolju.
3. korak
Nenehno analizirajte svoje vedenje v nenavadnih situacijah. Samo ne kritizirajte in kritizirajte se zelo. Kritika mora biti konstruktivna.
4. korak
Ne izogibajte se komunikaciji in ne bojte se, da vas ne bodo razumeli. Sogovornikom lahko celo priznate, da ste nekoliko umaknjeni - najverjetneje vam bodo pomagali premagati psihološko oviro v komunikaciji in si pridobili samozavest.
5. korak
Ne pozabite, da tako kot vsi niste popolni in se lahko zmotite, sprejmete se, da se nekaj morda ne bo izšlo. A to ni katastrofa. Pomislite, da se vam bo čez nekaj časa ta situacija zdela smešna.
6. korak
Ne precenjujte pomena mnenja nekoga drugega in se na splošno ne imejte za središče vesolja, o katerem vsi nenehno razmišljajo. Pravzaprav razen bližnjih ljudi nihče ne skrbi za vaše majhne napake.
7. korak
Če se želite naučiti, kako se vesti enostavno in naravno, več komunicirajte z ljudmi in izkoristite vsako priložnost, da se znajdete v gneči. Če se med mnogimi ljudmi znajdete v neznanem okolju in se ne počutite prav samozavestno, si poiščite enega sogovornika, ki vam bo pomagal prilagoditi in polepšati vašo "osamljenost".
8. korak
Dajte ljudem iskrene pohvale - takrat se bodo začeli zanimati za vas in imeti nekaj hvaležnosti.
9. korak
Pogosteje se nasmehnite in postavljajte vprašanja - to bo pokazalo vaše zanimanje za sogovornika. Za komunikacijo izberite teme, ki so zanimive za oba.
10. korak
Tudi če vam sogovornik ni znan, si predstavljajte, da ga ne vidite prvič, in komunicirajte, kot da je vaš sorodnik ali prijatelj. Seveda to ne pomeni poznavanja.
11. korak
Prijavite se na tečaje javnega nastopanja ali igranja ali morda le na komunikacijski trening in ne potrebujete individualnih nasvetov, temveč skupinske ure.
12. korak
Začnite plesati: prosto gibanje in sposobnost nadzora nad telesom vam bodo pomagali, da se znebite psihološke okorelosti.
13. korak
Najpomembneje pa je, da se naučite ceniti in spoštovati sebe. Poskusite biti ves čas videti dobro, pazite na svoj videz. In zvečer in zjutraj, ko se pogledate v ogledalo, bodite pozorni na svoje najbolj privlačne lastnosti. Nimate razloga, da bi bili stisnjeni in razvpiti.
