Samozavest je bistvena lastnost uspešnega človeka. Uspeh na vseh področjih življenja je odvisen od tega občutka. Razviti ga je treba, ga privzgojiti od otroštva, izobraževati že v zgodnji mladosti. Če je bila ta priložnost že zamujena, ne oklevajte - samozavest, tako kot drugo lastnost, je mogoče razviti samostojno v kateri koli starosti. Glavna stvar je verjeti vase.
Navodila
Korak 1
Najprej se naučite, da ne boste zapleteni zaradi svoje negotovosti, da se ne kritizirate, mirno sprejmite vse pomanjkljivosti. Vsi delajo napake in popolni ljudje ne obstajajo. Prvi razlog za negotovost je ta, da se človek nima rad. Znebite se tega občutka.
2. korak
Zastavite si cilj. Bolje je, da vse zapišete na papir: navedite, katere spremembe v sebi boste dosegli, da boste bolj samozavestni vase, kaj za to potrebujete. Ugotovite, kaj vam pomeni ta kakovost. Odstranite list zapiskov - v enem mesecu ga lahko dobite za primerjavo s svojimi dosežki.
3. korak
Spomnite se trenutkov, ko ste bili najbolj prepričani vase. Ne pozabite, v kakšni situaciji je bilo, kaj je povzročilo ta občutek, kakšne občutke ste imeli. Vse najmanjše podrobnosti in podrobnosti so pomembne. To si zapomnite pogosteje, poskušajte vzbuditi te občutke in jih utelešiti.
4. korak
Preizkusite to vajo: na roko položite gumico in ko se počutite negotovo, povlecite in spustite elastiko, tako da boleče udari po roki. Po več takih situacijah boste neprijetne občutke povezovali z negotovostjo in se takšni situaciji podzavestno začeli izogibati. Lahko storite tudi obratno - ko vam uspe biti samozavesten, občutke okrepite s pozitivnimi čustvi. Počnite, kar želite in želite: jejte sladkarije, oglejte si svoj najljubši film.
5. korak
Spremljajte svojo držo in hojo. Pravilna, ponosna drža in trdna hoja sta glavna značilnost samozavestne osebe. Ne spustite se, držite glavo naravnost in poravnajte ramena. Hodite jasno, naravnost, pokažite samozavest s svojim videzom, tudi če čutite nasprotno. Postopoma se bo vaša psiha prilagajala telesu in počutili se boste prepričani vase. Razvijte druge lastnosti samozavestne osebe - govorite glasneje, poglejte sogovornika v oči ter spremenite obrazno mimiko in kretnje.
6. korak
Spremenite svoj govor. V pogovoru pogosteje uporabljajte zaimek "I", svoje mnenje vedno izrazite s pomočjo besednih zvez "Mislim", "Mislim". Recite "ne", kadar je potrebno, zavrnitev izrazite jasno in odločno - "nočem", "ne maram", "ne ustreza mi". Vse svoje občutke izrazite odkrito, o njih se pogovorite. Poskusite sami začeti in končati pogovore. Nadzirajte svoj glas in ton, v pogovoru z osebo, ki vam je všeč, govorite nežno in ostro, ko morate braniti svojo nedolžnost ali mnenje.
7. korak
Iz svojega okolja izberite več samozavestnih ljudi, opazujte njihovo vedenje, govor, gibe, poskušajte jih posvojiti. Sprva se počutite kot igralec, oblecite masko samozavestne osebe, združite se v podobo, četudi vse v vas trepeta od negotovosti. Če nenehno skrbite zase, se boste te podobe tako navadili, da bo postala del vas, samozavest pa boste pridobili ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj.
