Ljudem se zdi, da sreče ne dobijo vsi - zgodi se nenadoma, ne traja dolgo. A hkrati le malokdo misli, da je sreča odvisna od nas samih. Obstaja veliko načinov, kako narediti svoje življenje bolj veselo in srečno.
Kaj naredi življenje boljše
- Poleg sreče obstaja tudi koncept subjektivne blaginje in blaginje. Naučiti se morate živeti v sedanjosti, ceniti to, kar imate, opaziti prijetne malenkosti in užitke ter se ne primerjati z drugimi.
- Izvajajte namenske ukrepe, ki povečujejo srečo: izrazite hvaležnost, prosite za odpuščanje in odpuščanje, zapišite dobre dogodke, razvijte svoje moči, postavite cilje, obvladujte čustva in se učite strategij za obvladovanje težav.
Z drugimi besedami, vsaka oseba lahko vpliva na svoje življenje. In če se sami ne morete spoprijeti s svojimi skrbmi, se vedno najde priložnost, da se obrnete na strokovnjaka.
Psihoterapija
Na prvi pogled je to ideja, za katero so vsi koristni: povezava s psihoterapevtom vam bo povrnila življenjski okus ali vas vodila na novo pot. Kdaj potrebujete pomoč? Lahko gre za žalost, po kateri si nikakor ne moremo opomoči ali zgolj občutek, da življenje mineva mimo.
Morda jih tudi ne bodo zadovoljili lastni strahovi ali nenehna apatija, zaostreni odnosi s partnerjem, neposlušni otrok, težave v službi. Če sem iskren do konca, ni lahko iskati pomoči pri terapevtu, še posebej prvič. Odhod na posvet pomeni, da se strinjate, da boste spregovorili o svojih izkušnjah, razkrili intimne plati svojega življenja, delili misli, ki jih do zdaj še niste delili z nikomer. To je pogumno dejanje in če želite to storiti, morate premagati dvome. Toda to je treba storiti. Psihoterapevt se bo pomagal ločiti od iluzij, zaceliti duševne rane in iz globin spomina izluščiti boleče spomine.
