Manjše nesreče se ljudem redno dogajajo. Nekateri iz tega lahko sklepajo in pozabijo na neprijetno situacijo, drugi pogosto ponavljajo dogajanje v svoji glavi in si očitajo. Zaradi malenkosti se lahko nehate vznemirjati, vendar morate delati na sebi.
Navodila
Korak 1
Zgradite svojo samopodobo. Pri ljudeh, ki pretirano reagirajo na trivialne situacije, je običajno znižan. Počnite, kar vam je všeč in kar dobro počnete. Pozitivni rezultati takšnih dejavnosti vas bodo spravili v pozitivno razpoloženje in z optimizmom boste sprejemali težje primere.
2. korak
Na okolje glejte skozi prizmo dobrote, v vsaki situaciji poiščite nekaj pozitivnega. Življenje običajno uravnoteži vse dobre in slabe stvari, ki se zgodijo posamezniku. Torej, če imate težave, se bo v bližnji prihodnosti zgodilo nekaj zelo dobrega. In če se zadržite na tej malenkosti, boste morda zamudili svojo srečo.
3. korak
Ne pozabite na smisel za humor. Smejte se težavam in začele se vam bodo zdeti majhne in nepomembne. Ali pa poskusite uporabiti metodo psihološke hiperbole. Njeno bistvo je "napihniti slona iz muhe." Na primer, zamujate v službo. Predstavljajte si, da bo ta zamuda postala razlog za vašo odpoved, stanovanja ne boste imeli kaj plačati, začeli boste živeti na ulici itd. Čim slabše boste prišli do posledic, tem bolje. In nato na situacijo poglejte kritično: dragocenega in usposobljenega uslužbenca zaradi ene zamude seveda ne bodo odpustili. In tudi če se to zgodi, lahko vedno najdete drugo službo zase in vam ni treba postati vagabund. Smejte se svojim strahovom in se umirite.
4. korak
Nenehno se izboljšujte. Pridobite potrebno znanje in spretnosti za preprečevanje neprijetnih situacij. Potem ne boste imeli niti malenkostnega razloga za frustracijo.
5. korak
Pomirite se z nadlogami. Kar se je zgodilo, ni več mogoče spremeniti. Sprejmite ga, sprostite se in doživeli boste mir. Takoj za tem si boste povrnili sposobnost razmišljanja in iskanja rešitev.
6. korak
Vedno bodite optimistični. Naj vaš izraz postane izraz »Karkoli se naredi, je najboljše«. Ljubite se in cenite, vedno verjemite v uspešno dokončanje katere koli situacije.
