Nekateri si najbolj radostne trenutke in precej uspešna življenjska obdobja zastrupijo z nepotrebnimi negativnimi čustvi. Povečana tesnoba, navada, da ste brez razloga živčni - tega se morate znebiti.
Navodila
Korak 1
Spremenite svoj pogled na težave. Ne poskušajte vsega predvideti in se vnaprej zavarovati. Vaša previdnost se lahko spremeni v živčnost. Rešujte težave, ko se pojavijo. Videli boste, kako lažje in lažje bo vaše življenje. Prisilite se k razmišljanju o nečem drugem, takoj ko se vaše misli začnejo vrteti okoli besednih zvez, kot je "Kaj če". Razumejte, da je to pot do stresa.
2. korak
Brez pomanjkanja zanimivih stvari lahko brez razloga postanete živčni. Strastna oseba preprosto ne more skrbeti zaradi kakšne malenkosti. Če vam delo sploh ni zanimivo, nimate nobenih hobijev, ne dobite veselja do komunikacije z družino, čas je, da nujno spremenite situacijo. Premislite, kakšne prednosti lahko najdete pri svoji poklicni dejavnosti ali je smiselno zamenjati službo, poiščite načine za popestritev družinskega prostega časa in poiščite dejavnosti po svojem okusu. Verjemite mi, nepotrebna negativna čustva se pojavijo tam, kjer nastane praznina. Poskusite torej živeti polno.
3. korak
Če ste živčni zaradi vsake malenkosti, vam v življenju morda le primanjkuje močnih čustev. Človek, ki je veliko doživel, bil v različnih situacijah, veliko dosegel, a tudi veliko padel, se preprosto ne bo odzval na vse mogoče malenkosti. Težko si priznate, da ste ženski, vendar pomislite, morda živite v rastlinjaku in si zato lahko privoščite razkošje, da se odzovete na vsako malenkost? Stopite iz cone udobja in si postavite ambiciozne cilje.
4. korak
Nehajte se truditi. Hitrost lahko povzroči živčnost. Počasi si vzemite čas in poglejte, kako bolj umirjeni boste. V življenju moraš znati dati prednost. V večini primerov je nekaj sekund in minut, ki jih lahko osvojite s svojo sitnostjo, popolnoma nepomembno. Toda vaše čustveno stanje je v tem primeru ključnega pomena. Zavedite se tega in upočasnite korak.
