Marsikdo si vse vzame k srcu in postane živčen zaradi vsake malenkosti. Takšno vedenje prikrajša za racionalen pogled na stvari, sposobnost obvladovanja čustev, škodljivo pa vpliva tudi na živčni sistem, spanje in zdravje ljudi. Kako prenehati biti živčni zaradi majhnih stvari in začeti uživati v življenju?
7 nasvetov, da prenehate skrbeti in postanite mirni
1) Običajno so vse naše skrbi povezane z dejstvom, da se navijamo. Zdi se, da nas zaradi današnjega majhnega nazadovanja čakajo strašne posledice v prihodnosti. Ne razmišljajte o tem, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Danes je problem - rešite ga takoj in ne bodite malodušni. Mnogi ljudje mislijo, da je ne razmišljati o prihodnosti napačno. Toda zdaj živimo in točno tisto, za kar danes skrbimo, bo vplivalo na naš jutri. Zato bi morali v današnjem času poskusiti izkoristiti svoj dan in dati vse od sebe.
2) Pomirite se, potegnite se skupaj in previdno odložite vse na police. Razmislite o situaciji in si oglejte najslabši možni scenarij. So posledice res tako pogubne? Če ne, nehajte skrbeti. Če je tako, ukrepajte, težavo rešite tako, da teh posledic ne bo.
3) Odločite se, kaj je za vas najpomembnejše, kaj je na prvem mestu. Potem bodo izginili vsi nepotrebni pomisleki, saj niso vredni vašega časa, saj niso del vaših življenjskih ciljev.
4) Za to je priročno uporabiti zvezek. Zapišite nekaj težav, ki jih imate in ste zaskrbljeni. Na začetku seznama navedite najosnovnejše, ki zahtevajo najhitrejšo možno rešitev. Nato pod vsako težavo napišite več možnosti za njeno rešitev in se lotite posla. Zahvaljujoč temu pristopu boste trezno pogledali situacijo, se znebili strahu in nepotrebnih skrbi, brez tega pa se težave rešujejo veliko bolj učinkovito.
5) Najpogosteje si nakopljemo nepotrebne težave, ko nimamo kaj početi - za nepotrebne misli je veliko prostega časa. Da bi se temu izognili, si poiščite nov hobi. Tako boste odkrili nekaj koristnega zase, prenehali skrbeti in se naučili, kako preživeti čas veliko bolj zanimivo.
6) Pogosto si sami zaradi izkušenj sami ustvarjamo težave, ker so misli materialne. Če se nastavite za slabo, potem bo. Na primer, dekle gre na zmenek z mladim moškim, ki ji je zelo všeč. A vzame si jo tako pri srcu, da začne razmišljati, da bo šlo kaj narobe, datum bo odpovedan, videti bo grda, ne bo o čem govoriti in podobno. Ne skrbite, primerno ocenite situacijo in ne pozabite, da je vse težave mogoče rešiti.
7) Vaše življenje večinoma nikogar ne skrbi. Nobena Petja, Vasja, Maša naj ne skrbi, kaj se dogaja v vašem življenju, kaj ste storili narobe itd. Prenehajte torej skrbeti zaradi tega.
