V življenju ni prostora za stare zamere in neprijetne spomine. Da bi se v vašem življenju pojavilo nekaj novega in zanimivega, si s pomočjo introspekcije naredite prostor za to.
Da bi se v življenju pojavilo nekaj novega, bi se morali pravočasno znebiti starih izkušenj in težav.
Oblikujte in orisujte. Pomislite, kaj vas v zadnjem času moti. Jasno oblikujte, katera čustva doživljate v tej situaciji, miselno orisujte svoje izkušnje.
Sprejmi situacijo. Na papirju opišite dogodek, ki vas zadeva. Večkrat preberite, kar ste napisali. Z vsakim branjem se bodo čustva umirila, na situacijo pa boste gledali z drugega zornega kota. Sprejmi situacijo kot dejstvo in neizogibnost.
Poiščite pridobljene izkušnje. V skoraj vsaki situaciji lahko najdete pozitivno. Morda ste pridobili nove izkušnje ali pa so se vam odprle nove priložnosti. Težke situacije v vas pogosto razkrijejo nepričakovane sposobnosti in moči.
Odpusti si. Kar se je zgodilo, je že v preteklosti. In ničesar ne morete spremeniti. Odpusti si za vse, za kar se ti zdi kriv, in zahvali vesolju za pridobljene izkušnje. Dogajanje, opisano na listu, zažgite ali razrežite na številne majhne koščke in si obljubite, da se tega ne boste več spominjali.
Poiščite pomoč pri ljubljeni osebi. Če vas dogodek iz preteklosti še vedno preganja, potem še niste povsem spregovorili in ste nanj psihično vezani. Pri tem vam lahko pomaga bližnji prijatelj ali sorodnik. Povejte o situaciji čim podrobneje in s čisto vestjo pozabite na to.
Zavarujte z nagrado. Obvezno si privoščite čokoladico ali se odpravite na sprehod. In pustite manj prostega časa za razmislek!
