Ustrezna samopodoba je ključ do srečnega življenja in osebnega uspeha. Če menite, da je vaš odnos do sebe pod zahtevano raven, delajte na sebi.
Potrebno
- - košček papirja;
- - pisalo.
Navodila
Korak 1
Zavedajte se, da se podcenjujete. Zaupajte, da si zaslužite, da vas dobro obravnavajo. Pretirana samokritičnost in samopodoba nista običajni. Ta samoodločba vam preprečuje doseganje uspeha na številnih življenjskih področjih. Ko boste sami spoznali potrebo po reformi, boste pripravljeni na spremembe.
2. korak
Pomislite, kaj sestavlja vašo nizko samopodobo. Morda so nanjo vplivale nenaklonjene pripombe drugih, breme preteklih napak, odsotnost resnih dosežkov v življenju ali zavračanje samega sebe. Upoštevati je treba vsakega od teh razlogov.
3. korak
Če je vaša samozavest zaradi mnenj drugih ljudi postala nizka, razmislite, zakaj je njihov odnos tako pomemben za vas. Tudi če so za vas zgled za življenjski uspeh, ne smete dovoliti, da ti posamezniki vplivajo na vašo samozavest. Določite seznam ljudi, s katerimi običajno štejete. Zdaj odstranite s seznama tiste, ki ne podpirajo, ampak vas samo kritizirajo. Od zdaj naprej ne poslušate besed teh ljudi, prezrete njihove komentarje in, če je mogoče, omejite komunikacijo z njimi.
4. korak
Morda si ne boste mogli odpustiti nekaterih napak, ki ste jih storili v preteklosti. Nato najprej ugotovite, kako trenutno vplivajo posledice vaših dejanj v starih časih. Ne štejte zamujenih priložnosti. Zdaj jih nima smisla obžalovati. Še več, še vedno ni znano, kako bi se izteklo vaše življenje, če bi v svojem času ravnali drugače. Analizirajte svoje vedenje, samo razmislite, kateri motivi so vas takrat vodili. Predstavljajte si, da obsojate ljubljeno osebo, bodite prizanesljivi in si odpustite vse, kar se je zgodilo.
5. korak
Nizka samopodoba se lahko oblikuje zaradi dejstva, da sami ne cenite svojih dosežkov, ne slavite svojih zmag. Razlog za to je lahko v iskanju ideala. Nato ne pozabite, da perfekcionizem ne vodi do nič dobrega. Naučite se biti zadovoljni s povprečnim rezultatom. Mogoče ste tako namenska oseba, da si po komaj izpolnjeni eni nalogi takoj določite naslednjo. Ustavite se, proslavite zmago, poiščite kakšno spodbudo zase, pohvalite se.
6. korak
Če trpite zaradi nizke samopodobe, ker se premalo ljubite, je vredno delati na svojem sprejemanju. Nehajte se primerjati z nekom drugim. Poiščite največjo vrednost v svojem značaju in videzu. Če res ne morete brez konkurenčnega elementa, naredite primerjavo z ljudmi, ki so manj uspešni, lepi in pametni od vas.
