Po dolgem stresu, dolgi travmatični situaciji se pogosto pojavi resna psihološka bolezen, ki jo običajno imenujemo depresija. Za to motnjo ne trpi samo bolnik sam, ampak tudi ljudje, ki ga obkrožajo. Za to stanje je značilna stalna slaba volja, apatija in lenoba. Da bi preprečili pojav in premagali depresijo, si morate zapomniti nekaj preprostih pravil in se jih poskušati držati.
Navodila
Korak 1
Spomnite se vseh najbolj pisanih in najsrečnejših trenutkov svojega življenja. Ponovno jih začutite v mislih in se z veseljem potopite v spomine. Združite se, poskusite pozabiti preteklost, povezano s to ali drugo negativno situacijo.
2. korak
Nehajte s slabimi navadami. Poskrbite za nekaj zanimivega za vas, naj bo to šivanje s križem ali šport. Obvladajte novo službo. Poskrbite za svojo postavo, videz. Navežite nova poznanstva z zanimivimi ljudmi, komunikacija s katerimi vam bo le koristila. Usposobite se za aktivnost in na novo definirajte svoje življenjske interese.
3. korak
Mislite samo pozitivno, vse negativne misli in slaba čustva skušajte pregnati od sebe. Ne pozabite, da je depresija le začasna, življenje gre naprej in vse se bo spremenilo na bolje.
