Nizka samopodoba ženske je lahko posledica negativnih izkušenj v odnosih z moškim, nepravilne vzgoje, posmeha močnejšega spola. V tem primeru je pomembno, da začnete pravočasno delati na sebi.
Preprosta samohipnoza ne bo zadostovala za dvig samozavesti, še posebej, če bosta družbeni krog in vzrok dvoma o sebi enaka. Najprej mora deklica ugotoviti, zakaj se je njena samozavest zmanjšala, in popraviti situacijo. Pogosto je težava v "slabem" videzu: ženska misli, da ne privlači moških ali jih ne more obdržati, še posebej, če je imela negativne izkušnje ali če jo je kdo navdihnil, da nanjo nihče ne bo pozoren.
Seveda lahko v tem primeru uporabite trditve "Lepa sem, moški, kot sem jaz, sem spolno privlačna." Vendar bo bolje, če temu dodate spremembo slike. Naredite si čudovito novo frizuro, posodobite garderobo, kupite dobro ličilo in se glede izbire ličil posvetujte s strokovnjakom. Pomembno je, da se pogledate v ogledalo in občudujete rezultate svojega dela.
Samospoštovanje žensk močno povečajo pohvale in občudujoči pogledi. Izberite svoj slog, delajte na svoji hoji in drži in poskušajte opaziti vsak znak pozornosti tujcev.
Odstranite navade nizke samozavesti in jih nadomestite z novimi vedenji. Če so za vas značilne negativne izjave, jih nadomestite s pozitivnimi. Utihnite vsakič, ko se počutite krive za nerodnost, neumnost, slab okus, a vsekakor proslavite svoje uspehe. Ko vas pohvalijo ali pohvalijo za vaše delo, vzemite lepe besede in se nanje ne odzivajte: "Tega si ne zaslužim, to je samo sreča." Delajte na drži: dvignite brado, poravnajte ramena, hrbet držite naravnost. Naučite se lepo in enostavno hoditi. Vse to vam bo pomagalo postopoma povečati samopodobo, se naučiti živeti drugače.
Poskusite se držati stran od ljudi, ki vas pogosto prizadenejo in ponižajo. Če je mogoče, jih očistite v svojem družbenem krogu in si podrobneje oglejte tiste, ki vas podpirajo, ljubijo in cenijo.
Če si ne morete pomagati, da ne bi komunicirali z osebo, ki prispeva k zmanjšanju vaše samozavesti, se poskusite psihološko zapreti pred njim in ne jemljite njegovih besed resno.
Ne pozabite, da lahko ocenite svoje dejanje, besedno zvezo, dejanje, ne pa tudi svoje osebnosti. Če vas opomnijo za slabo opravljeno delo, lahko samo eno napako zagotovo odpravite. Takšnih trenutkov ni treba prenašati na osebnost kot celoto in se oceniti kot neumno, slabo, nezanesljivo, neodgovorno žensko. Težava je samo v eni strani ali v eni napaki in to ne izniči vaših številnih prednosti.
Primerjajte se samo s sabo, ne s svojimi puncami, zvezdnicami, starši ali komur koli drugim. Če želite povečati svojo samopodobo, se spomnite, kako daleč ste v nečem prišli, koliko bolj izkušeni in profesionalni ste postali. Spomnite se lastnih uspehov in tega, da vam gre na bolje. To vam bo pomagalo povečati samozavest.
