Z izgubo službe izgubimo ne le stabilen dohodek, temveč tudi del sebe, svoj status, družbeni krog. V takih situacijah nas prevzamejo čustva in tvegamo, da bomo padli v eno od treh skrajnosti: utopitev v samopomilovanju, jok na rami bližnjega, besno obtoževanje šefa in hudobne usode ali umik vase in z vsemi močmi pretvarjati se, da se ni nič zgodilo … Kaj lahko storite, da pomirite svoj notranji orkan občutkov in se sprijaznite z novimi okoliščinami?
Navodila
Korak 1
Ko slišite, da ste bili odpuščeni in ste doživeli prvi izbruh čustev, se ne prepustite globokim razmišljanjem o tem, kaj ste storili narobe. Takšna vprašanja se vam bodo porajala, vendar ne dovolite, da zasedajo vse vaše misli. Ta položaj je že zaostal in še niste pripravljeni sprejemati zaključkov za prihodnost.
2. korak
Zaščitite svojo samopodobo. Odpoved vam ne pomeni neuspeha ali slabega strokovnjaka. Možno je, da se je to zgodilo iz razlogov, na katere ne morete vplivati. Da ne bi popolnoma ušli izpod nadzora, se namesto samoobtoževanja spomnite svojih zaslug, zmag in dosežkov. Bolje jih zajeti na papir. Temu dodajte seznam svojih vrednot, ki so vam ostale po izgubi službe: družina, otroci, prijatelji, hobiji in izkušnje. Videli boste, da se ni vse "sesulo", ampak le del vaše "sestavljanke", ki jo boste zamenjali z novo.
3. korak
Pritoževanje vsem se seveda ne splača, toda en odkrit pogovor z ljubljeno osebo vam bo pomagal pogledati situacijo od zunaj, spregovoriti. Če vam to ni dovolj, začnite voditi dnevnik, v katerem so opisane vaše misli in občutja.
4. korak
Poskusite dostojno oditi, hkrati pa ohranite svoj "obraz" in normalne odnose s kolegi. Spreminjanje položaja vam bo pomagalo, da se prilagodite. Obnašajte se, kot da ste se sami odločili, da nehate. Hvala kolegom za sodelovanje, uredite dokumente in delovno mesto.
5. korak
Ko se strasti umirijo, začnite delati na napakah. Poskusite ugotoviti, kaj je bilo v tej situaciji odvisno od vas in kaj ne. Če še vedno menite, da se niste dovolj potrudili, pogosto zamujate itd., Poskusite tega ne ponoviti pri novem delovnem mestu.
Preden pošljete življenjepis, premislite, ali je čas, da spremenite poklic ali se premaknete na višjo raven. Odpoved je lahko priložnost, ki vas bo potisnila k spremembam in razvoju.
