Bolezen, kot je jecljanje, lahko ogrozi vse, ne glede na spol in starost. A dobra novica je, da jecljanje ni nepovraten proces v živčnem sistemu, tj. je zdravljivo. Vzroki in metode zdravljenja te bolezni so zelo raznoliki in jih strokovnjaki ne razumejo v celoti.
Navodila
Korak 1
Številni psihologi pacientu svetujejo, naj se spopade z notranjimi strahovi ali duševnimi travmami. Možno je, da vas je kakšen dogodek šokiral v nedolžnosti. Reakcija telesa je bila ravno jecljanje, ki se je pojavilo na tej živčni zemlji. Obiščite strokovnjaka, skupaj ugotovite vzrok svojih strahov in kako se znebiti negativnih spominov. Ugotovili boste, da se boste čez nekaj časa počutili samozavestnejše in manj jecljali.
2. korak
Ne glede na naravo vašega jecljanja je naslednji korak obisk logopeda. Predpisal bo sklop vaj, ki bodo pomagali, če se ne bo popolnoma znebil jecljanja, potem bo manj izrazit.
3. korak
Začnite se znebiti jecljanja. Najpogostejša vaja je, da besede izgovarjamo počasi, kot da bi zapeli vsako besedno zvezo. Potek takšne terapije običajno traja dva do tri mesece. Nato se jecljanje vrne, vendar v veliko manjši meri.
4. korak
Ker je jecljanje pogosto posledica psiholoških težav, poskusite z nekaj vajami za lajšanje napetosti in strahu, ki motijo normalno komunikacijo. Če se med dihalnimi vajami osredotočite na lastno dihanje, se lahko sprostite in odvrnete od nepotrebnih misli.
5. korak
Poleg tradicionalnih, običajnih metod zdravljenja obstajajo tudi netradicionalne. Sem spada akupresura. Ta postopek je precej dolgotrajen (več tečajev po 10-15 postopkov), hkrati pa je dokaj učinkovit.
6. korak
Nenavadno je, da obstaja tudi metoda zdravljenja z drogami zaradi jecljanja. Sem spadajo tudi antikonvulzivi. Vendar je treba omeniti, da se mnogi strokovnjaki izrekajo proti tej metodi zdravljenja.
7. korak
Ne pozabite, da ne glede na to, na koliko strokovnjakov se obrnete, je ključ do uspeha vaša lastna želja in samozavest. Prizadevajte si in vse se bo izšlo!
