V življenju vsakega posameznika se zgodi vse: dobro in slabo. Preteklost ostane z nami za vedno, nekatere trenutke si dobro zapomnimo, nekateri smo popolnoma pozabili, vendar nanje ne moremo več vplivati. Ne smemo dovoliti, da nam dogodki v preteklih dneh ukradejo sedanjost.
Človeški spomin kot snemalna naprava zbira pretekle dogodke. Spomnimo se le tistega, kar je potrebno, pa tudi nekaterih najpomembnejših trenutkov v življenju za nas. Vendar pa so v usodi vsakega posameznika neprijetne in težke življenjske situacije. Težko jih je pozabiti, z obsesivnimi mislimi se vedno znova vračajo k zavesti. Če želite pozabiti na preteklost in ublažiti duševno stanje, se morate držati določenih pravil.
Nehajte se ukvarjati s preteklostjo
Negativno stanje je že minilo, ničesar ne morete spremeniti, preteklost je zunaj našega nadzora. Lahko pa ukrade sedanjost. Takoj, ko vas začnejo obiskovati žalostne misli, poskusite, da vas moti kaj drugega, ne sprejmite jih.
Molite
Ta metoda, kako se znebiti negativnih čustev, je bila znana že v starih časih. Je zelo učinkovit in dokazan skozi stoletja. Če pa je človek stopil na to pot, se ne sme več odmikati od nje.
Komunicirajte
Ne zadržujte težave zase. Delite ga s sorodniki, prijatelji, obiščite psihološko skupnost, posvečeno vaši težavi.
Izmislite kaj storiti
To je eno najboljših zdravil za zdravljenje negativnosti. Hobi pomaga odvrniti pozornost od spominov in pomaga uresničiti svojo ustvarjalnost.
Hude neprijetne epizode v življenju je treba izkusiti in sprostiti. Ne bi smeli vplivati na vaše življenje tako, da bi ga »preplavili« z negativnostjo.
