V današnjem surovem svetu je težko biti neposreden. Oseba ustvari maske-podobe za tiste okoli sebe in se skrije pod njimi, boji se pokazati svoja iskrena čustva, slediti svojim notranjim impulzom. Postopoma postane težko breme in ubija naravnost. Kako razviti spontanost pri sebi? Kako se lahko naučimo živeti v skladu z gibi duše in srca?
Navodila
Korak 1
Preglejte in spremenite svoj življenjski slog. Dodajte svetle barve, občutke. Znebite se svoje rutine. Naredite nekaj novega: skuhajte eksotični obrok, prijavite se na ples, spremenite svoj glasbeni slog ali obleko.
2. korak
Pazljivo opazujte sebe in ljudi okoli sebe. Ne dovolite, da drugi manipulirajo z vami. Bodite samozavestni. Razvijte pogum in izrazite svoje mnenje o določeni problematiki ali pojavu. Ne bodite odvisni od odločitev in stališč drugih ljudi.
3. korak
Bodite iskreni s svojimi bližnjimi. Ne bodite sramežljivi glede svoje spontanosti. Veselite se in bodite žalostni z njimi, pokažite jim svojo ljubezen. Ne bojte se biti odprti za občutke.
4. korak
Prisluhnite sebi. Sledite svojim notranjim željam. Smejte se ali jokajte, plešite ali pojte, če vam je všeč. In hkrati bodite razumni pri svojih dejanjih.
5. korak
Znebite se številnih stereotipov in konvencij. Bodite izvirni in kreativni. Ne bojte se predlagati in početi norega. Ni treba skakati s padalom, lahko pa si uredite prost dan sredi delovnega tedna, tako da ta čas na primer namenite sprehodu ali izletu v naravo.
6. korak
Bodite radovedni glede sveta okoli sebe. Preučite njegove vonjave, zvoke, barve…. Ne zapirajte se v vsakdanje življenje. Uživajte v soncu, ptičjem petju, slikoviti naravi.
7. korak
Sprostite svoje talente. Umetnost je najzanesljivejši način izražanja. Risite, pišite poezijo, ustvarjajte. Nenehno odkrivajte nekaj novega zase. Osredotočite se na svoje čutno zaznavanje. Ukvarjajte se z jogo, spoznajte svojo naravo.
8. korak
Ne smete nenehno analizirati in razmišljati o svojem prihodnjem koraku ali dejanju. Bodite naravni in svobodni v svojih željah, dejanjih in čustvih. Ne bojte se sodbe. In ne pozabite, da ste obkroženi z resničnimi ljudmi z enakimi težavami in težavami, naučite se jih razumeti in sočustvovati z njimi.
