Mnogi, ki se soočamo z nasiljem in bolečino, se soočamo s strahom. To je povsem naravno. Vse je v naših naravnih instinktih za samoohranitev, kajti človek je žival, čeprav racionalna. Bolečina je signal telesa za nevarnost, sestavni del bistva vsakega od nas.
Navodila
Korak 1
Mnogi psihologi verjamejo, da je s svojim strahom, vključno s strahom pred bolečino, skoraj nekoristno. To ni presenetljivo - bolj ko človek o nečem razmišlja, poskuša se obvladati, bolj ga to absorbira. Vredno je poskusiti analizirati svoj notranji svet, razumeti, česa se v resnici bojite in zakaj. Morda vas je strah določene vrste bolečine. Lahko je drugačno: fizična, duševna bolečina ali morda se bojite videti bolečino družine in prijateljev.
2. korak
Poskusite odgovoriti na vprašanje, s čim je povezan vaš strah pred bolečino? To vam bo pomagalo odkriti izvor težave. Na absolutnem zatiranju strahu se ni treba zadrževati. Čustva morate vzeti kot samoumevno kot del svojega notranjega sveta.
3. korak
Recimo, da se odločite za radikalno spremembo samega sebe, iz kakršnega koli razloga morate samo zmanjšati strah pred bolečino. Za dosego cilja lahko uporabite druga, močnejša čustva. Odgovorite sami na vprašanje, kaj je močnejše od strahu pred bolečino? Morda vam bodo pomagali občutek odgovornosti, jeza ali divja želja po doseganju cilja.
V starih časih so bojevniki z veliko željo po zmagi zatrli strah pred bolečino. Ponos, stremljenje k boljšemu, poskus uveljavitve … Vsak človek ima seveda svoja maksimalno močna čustva, ki mu omogočajo, da otopi vse ostale. Izkoristite to lastnost svoje psihe.
4. korak
Morda se bojite ne samo lastne bolečine, temveč tudi bolečine drugih. To je dokaj pogost pojav, ki vas označuje za občutljivo, odzivno naravo. Rešitev problema leži v jasnem razumevanju, da bolečino občuti vsako živo bitje, kar je neizogibno. Preučiti moraš svoj odnos do bolečine, začeti jo jemati kot nekaj samoumevnega kot značilnost bivanja, značilno za vse, kar obstaja.
5. korak
Z duševno bolečino se je težje spoprijeti kot s fizično. Če se odločite za celjenje ran in pogled v prihodnost odkrito, brez strahu, potem je morda bolje, če se obrnete na strokovnjaka ali odprete srce ljubljeni osebi. Neposreden pogovor je prvi korak pri premagovanju duševnih ovir in strahov.
