V življenju obstajajo situacije, ki jih želite hitro odstraniti iz spomina. Zgodi se, da se ljudje prizadenejo, zaradi česar je zelo težko pozabiti in odpustiti drugi osebi. Nekateri po določenih dogodkih začnejo sovražiti ljudi, ki morda spominjajo na negativne pretekle izkušnje. Še posebej močna čustva se pojavijo, ko je bila oseba zelo blizu.
Navodila
Korak 1
Sovraštvo ima uničujoč učinek na katero koli osebo. Znanstveniki so dokazali, da negativna čustva ne vodijo le v duševno disharmonijo, v psihološke težave, ampak celo v telesne bolezni. Poleg tega se težave pojavijo ravno s tistim, ki sovraži, in skoraj ne zadevajo tistega, ki ga sovraži. Dejansko zelo redko človek lahko izrazi svoja čustva s sovraštvom. Če dolgo sovražite in svoje negativnosti ne izražate na noben način, postane življenje nevzdržno. Zato je pomembno premagati sovraštvo in druge uničujoče občutke, se posloviti od preteklosti in spustiti situacijo.
2. korak
Da se znebite občutka sovraštva, morate najprej razumeti njegov vzrok. Preprosto ne moreš začeti sovražiti osebe. Enkrat je bil blizu, enkrat je prinesel pozitivna čustva, enkrat je dal srečo in ljubezen, nato pa se je ustavil. Situacije, v katerih se to lahko zgodi, so različne. Za sovražnika je pomembno, da je zdaj človek postal tujec, drugačen in ne enak kot prej. In razmisliti morate o vzroku sovraštva. Pogosto jo lahko povzroči najbolj nepomemben razlog, kakšna malenkost, ki raste brez dodelave, se kopiči in uniči človeka od znotraj. Včasih že samo spoznanje razloga pomaga, da se znebimo uničujočih čustev, ker se izkaže, da je premalo zanemariti vse dobro, ki je povezano s to osebo.
3. korak
Po spoznanju razlogov je vredno razmisliti, ali je bilo mogoče, da je človek ravnal drugače, kot je, ali ne. Če želite to narediti, se morate postaviti na mesto predmeta sovraštva. Mogoče ni imel druge izbire. Morda mu njegova resničnost in razmere niso omogočali, da bi ubral drugačno pot. Seveda je težko sprejeti in odpustiti žaljivke ali ponižanje, vendar se pogosto sovraštvo razvije ne zato, ker je ena oseba storila nekaj neprijetnega, temveč zato, ker je to dovolil njen partner. Izkazalo se je, da negativna čustva v človeku rastejo samo zaradi njega samega. Ko smo to sprejeli in spoznali, se bo treba znebiti sovraštva do sebe.
4. korak
V nekaterih primerih se lahko sovraštva znebite tako, da se z osebo pogovorite o svojih čustvih. Ko ljudje prenehajo nositi negativnost v sebi, postane življenje lažje. Najboljša rešitev problema je razprava o situaciji. Če pogovor lahko samo poslabša težavo, je najbolje, da ga ne začnete. Toda čustva je vseeno treba vreči ven: iti na teren in veliko kričati, trgati koščke papirja ali lomiti posodo, iti v telovadnico in vreči jezo na boksarsko vrečo itd. Potem ko se znebite močnih občutkov, boste lažje analizirali situacijo.
5. korak
Če ugotovimo vzrok sovraštva in situacijo analiziramo z različnih zornih kotov, lahko nadaljujete na naslednjo pomembno stopnjo: opustitev preteklosti. Vsekakor je ni mogoče spremeniti, kar pomeni, da bo najbolj pravilna odločitev spoznanje, da morate živeti v sedanjem, današnjem trenutku. Treba se je zavedati preteklih napak, razumeti, da idealni ljudje ne obstajajo in nihče ni dolžan ravnati tako, kot hoče, ne njemu, temveč nekomu drugemu. Za človeka je koristno, da se v prihodnosti izogiba podobnim napakam.
6. korak
Če je situacija takšna, da komunikacije z osebo ni mogoče ustaviti in sovraštvo ne izgine, lahko uporabite naslednjo tehniko. Pri komunikaciji si morate svojega partnerja predstavljati kot majhnega dečka, ki sedi v njem, potrt in nesrečen. Vsakič, ko njegov "gospodar" stori kaj narobe, ta fant postane še bolj nesrečen in potrt. Odpustiti mu morate, mu sporočiti, da se vam smili. Hkrati lahko vse to počnete psihično, navzven pa se izognete nesramnosti in vedenju, podobnemu partnerju. Namesto majhnega dečka si lahko predstavljate mucka, prikupno puhasto pošast ali drugo fantastično bitje - glavno je, da bi to moralo biti zaznavanje partnerjeve duše, ki si resnično želi biti prijazna in naivna.
7. korak
Na splošno lahko notranje delo dela čudeže. Za nekatere se takšno delo izvaja s pomočjo religije, za druge - s pomočjo kozmične energije ali astralnega telesa, nekateri pa se obrnejo na notranji ali višji "Jaz" in se poskušajo povezati z notranjim "Jazom" druga oseba. Takšni notranji dialogi bodo pomagali znebiti se sovraštva. Tudi preproste trditve, kot so »odpuščam ti«, »izpustil sem te« ali »spominjam se le dobrih stvari, ki so se zgodile med nami«, usmerjene k nekdanjemu partnerju, lahko prinesejo olajšanje in se znebijo negativnosti. Za nekoga, ki dobro deluje s podobami, si lahko predstavljate sliko, kako zamahne z roko do predmeta sovraštva, ki odhaja, odhaja ali odplava, kot da bi se poslovil. Če si takšno sliko predstavljate več tednov ali mesecev, bo najverjetneje sovraštvo minilo in oseba bo ob srečanju z nekdanjim partnerjem celo presenečena, kako enostavno in prijetno mu je v duši.
