Zakaj je skušnjava kritizirati druge (šest razlogov), kako prenehati s tem. Kako pravilno kritizirati druge (če so vprašani).
»Ves čas razvrednotiš vse! Lahko samo kritizirate! Če se je vaš naslednji odnos z nekom končal s takšno besedno zvezo, potem je ta članek zagotovo za vas.
Kako nehati kritizirati druge ali razloge za kritiko
Če želite nehati kritizirati druge, morate razumeti, zakaj to počnete. Kako se razumeti:
- Razumejte, da je kritika subjektivna ocena nečesa ali nekoga.
- Vprašajte se: "Zakaj ocenjujem nekoga, če me o tem niso vprašali?" Glavno je odgovoriti iskreno. To je pomembno, čeprav včasih neprijetno.
Na drugo vprašanje ni toliko odgovorov - samo šest:
- Želite se uveljaviti na račun nekoga drugega. Zdi se, da nekdo med kritiziranjem reče: »Boljši sem od tebe. To bolj razumem."
- Poskušate se odvrniti od svojih skrbi in težav. Morda vas trenutno preganja kakšna obsesivna misel in želite, da vas moti pogovor z drugo osebo. Kritika je le izgovor.
- Postali ste talci črno-belega mišljenja. Je kognitivno izkrivljanje in psihološki obrambni mehanizem. Bistvo je, da človek razmišlja skrajno: slabo - dobro, drago - poceni, vredno - nevredno, vse ali nič, prav - narobe, pametno - neumno itd. Razmišljanje skrajnosti izhaja iz strahu pred odločanjem in napakami, zatiranja v otroštvu notranja protislovja. Črno-belo razmišljanje je poenostavljena oblika zaznavanja sveta. V nekaterih primerih je črno-belo razmišljanje simptom mejne, narcistične ali depresivne osebnostne motnje.
- Bi se radi pogovorili. Morda pričakujete, da bo kritiki sledila razprava. Želite deliti svoje izkušnje, spregovorite.
- Želite narediti škandal. Nekateri kritizirajo v upanju, da bodo slišali agresiven odziv, ga "zavrteli" in na koncu spustili nakopičeno negativno.
- V otroštvu so vas pogosto kritizirali, grajali in obsojali, zato v odrasli dobi počnete enako s seboj in drugimi ali samo z drugimi. V tem primeru je kritika običajno kombinirana z obsojanjem.
Kritika je pomembna le takrat, ko ste za to pozvani.
Kako pravilno kritizirati osebo (če ste bili pozvani, da to storite)
Pri kritiziranju drugih se zanašajte le na dve pravili:
- Ne obsojajte osebe kot celote. Treba in mogoče je ovrednotiti, torej kritizirati njegova posamezna dejanja, besede, misli, značajske lastnosti. Namesto da bi rekli "vi ste neumni / leni / drugačni", morate navesti, kaj točno je pri osebi, ki vam ni všeč.
- Začni dobro. Najprej poudarite zasluge in nato izrazite svojo željo. Na primer: »Všeč mi je, kako hitro in s kakšnim zanimanjem opravljaš svoje delo. Zdaj, če bi bili bolj pozorni, potem cena ne bi bila pri vas «.
Zaradi pravičnosti ugotavljam, da je skoraj nemogoče ne oceniti nikogar in ničesar. Vsak od nas ima potrebo po prepoznavnosti, kar pomeni, da se bomo primerjali z drugimi (nekdo je več, nekdo pa manj). Poleg tega ocena pomeni, da imate svoje mnenje, prepričanja in poglede.
Ne poskušajte priti do povsem nepresojajočega dojemanja sveta. Toda ne pozabite, da lahko druge obsojate tiho. In ne pozabite se vprašati: zakaj ocenjujem?
