Vsi smo tako ali drugače predmet samokritike. To ni slabo, saj nam nezadovoljstvo s sabo omogoča izboljšanje. Kaj pa, če se prestrogo kritiziramo?
Notranji kritik se oblikuje v obdobju odraščanja, ko otroku razložijo, kaj je dobro in kaj slabo. Sčasoma smo oblikovali koncepte morale, lepote, pravilnosti. Notranji kritik je torej zelo resen del naše zavesti, ki nam ne dovoljuje, da ravnamo slabo do drugih ljudi. Poleg tega nas lahko samokritičnost potisne naprej. Ne dovoljuje nam biti zadovoljni z že doseženim, nenehno zahtevati najboljši in najboljši rezultat. A obstajajo situacije, ko notranja kritika "prinese" in zdaj ima človek kopico kompleksov z razlogom in brez njega. Pogosto je za to kriva tudi družba, ki otroka iz vrtca zastruplja, navdihuje, da je debel, grozen, neumen, netalenten in še huje - nepotreben. Vse to pušča svoj močan pečat, s katerim je včasih zelo zelo težko živeti.
In včasih se zgodi, da v človekovem življenju vse poteka dobro, a vseeno ne more nehati "kljuvati" samega sebe. Da bi se izognili takim skrajnostim, se morate. Tu vam bo pomagalo nekaj točk.
- Priznajte, da še vedno obstaja notranji kritik. Številni zanikajo njen obstoj, utemeljujejo ga z racionalnimi razlogi, na primer: "Imam grozen nos, vidim ga v ogledalu in ne samo tako mislim." Morate se opogumiti in si priznati, da vam težava dejansko leži v glavi, notranji kritik pa jo prišepne.
- In vaš notranji kritik vam resnično želi najboljše. Pravzaprav ga skrbi za vas, odvrača vas od kakršnih koli nepremišljenih dejanj, na primer do spontanega nakupa ali nenadne spremembe slike.
- Naučite se poslušati in slišati sebe. Tako se boste izognili notranjim sporom in bolje razumeli svoje resnične motive in želje.
-
Pogovorite se s svojim notranjim kritikom. Pogovarjajte se z njim in se posvetujte z njim, poskusite vzpostaviti notranji dialog, da vas med sporom ne bi grajal in krivil, temveč podpiral in svetoval. V vseh situacijah lahko najdete svoje pluse, vaša naloga pa je, da "rekonfigurirate" svojega kritika, tako da vam te pluse le pokaže.
- Zavedajte se, da se samokritičnosti ne boste mogli popolnoma znebiti. Samo sprejmi to dejstvo in pojdi naprej. Ko pa bo prišel tak trenutek pretirane samokritičnosti, boste to doživeli veliko lažje, saj boste vedeli, da ne bo dolgo in kmalu bo ta faza minila.
