Priprave na najbolj čarobno noč v letu pogosto spremljajo vrvež in občutek pomanjkanja časa. Vendar tudi v takem trenutku morate poskusiti najti trenutek zase, da boste v tišini in preživite kratko novoletno meditacijo. V tem času, ko svet diha čarobno in so energije zelo močne, je izvajanje tehnike meditacije lahko še posebej koristno.
Pred kakršno koli novoletno meditacijo se je nujno pripraviti. Vsaj pol ure si morate zagotoviti tišino in spokojen mir, da vas med meditativnim stanjem nihče ne moti, da vas nič ne moti. Pomembno je sedeti udobno - novoletne meditacije lahko izvajate tako sedeči kot ležeči, ni treba izbrati tradicionalnega položaja lotosa. In ko dosežete udoben položaj, se morate zagotovo čim bolj sprostiti, se najprej osredotočiti na dihanje in vsaj 2-5 minut poskušati ne razmišljati o ničemer.
Novoletna meditacija za izpolnitev želja
Ko ste zašli v stanje meditativnega transa, morate pred seboj videti temo, ki se postopoma razprši, postane ne tako gosta in gosta. Namesto njega pride soba, okrašena kot novo leto, v središču katere se dviga lepo in elegantno božično drevo. Na njem je veliko prikupnih igrač, utripajo lučke, bleščeče bleščice. Predstavljati si morate, kako pristopite k temu prazničnemu drevesu in si zaželite svojo prvo željo. Sprva bi morali izbrati kakršne koli nezapletene sanje. Takoj, ko je želja oblikovana, boste med puhastimi vejami na drevesu opazili majhno ovojnico. V njem bo tisto, kar boste zahtevali. Postopoma lahko preidete na bolj globalne želje v naslednjem letu. Če se želite na primer preseliti v svoje stanovanje, bodo ključi v novi kuverti na smrekovi veji. Ali pa želite obiskati neko državo, potem boste dali kuverto z vstopnico za čarobno drevo. Vsa prejeta darila je treba držati v rokah, jih občutiti, ne da bi morali zapustiti meditativno stanje. Ne zanosite se in si naenkrat določite določeno število želja, sicer se bo izglasil kaos in ne bo smisla. Meditacijo je treba končati z vizualizacijo, kako obrisi božičnega drevesa postopoma izginjajo, praznična soba pa spet zaide v temo. Takoj, ko se ti pred očmi spet prikaže tema, si moraš dati čas, da boš tiho, ne da bi vodil kakšen notranji dialog. In šele nato odprite oči, ko ste končali novoletno meditacijo.
Silvestrska meditacija za privabljanje pozitivnih dogodkov
Če sedite v sproščenem in udobnem položaju, ko ste dosegli tišino uma, morate začutiti, kako toplota se pojavi v središču prsnega koša. Z vsakim novim dihom postane močnejši in prijetnejši. In postopoma se toplota zbira v utripajoči zlati kroglici, ki okoli sebe širi svetel sijaj. To kroglo je treba meditacijo vzdrževati; vedno mora biti v središču prsnega koša. Takoj, ko se je izkazalo, da je takšno stanje doseženo, si morate začeti sami predstavljati tiste dogodke, za katere želite, da se zgodijo naslednje leto. Pohiteti ni treba: dogodki bi morali biti zelo podrobni, super je, če jih lahko čutite na čustveni ali celo fizični ravni. Postopoma lahko situacijam in sanjam dodajate posebne želje zase, na primer, če želite postati bolj odporni ali samozavestni. Takoj ko se postopek konča in se v zavesti spet pojavi tišina, morate zlato kroglico v prsih postopoma "ugasniti". Če toplota ostane tudi po izstopu iz meditativnega stanja, potem je to izključno plus.
Mimogrede: takšno novoletno čarobno meditacijo lahko naredite ne samo zase. Na enak način lahko oblikujete dogodke in želje za svoje najdražje, prijatelje, sorodnike.
Novoletna hvaležnost meditacija
V meditativnem sproščenem stanju se morate podrobno spomniti, kako je potekalo praznovanje zadnjega novega leta: kaj vas je razveselilo, kaj vznemirilo, kaj presenetilo ali spodbudilo k razmišljanju, kateri dogodki so bili še posebej nepozabni itd. In za vse, kar se je zgodilo - dobro ali slabo - se morate iskreno zahvaliti sebi, ljudem okoli, svetu, vesolju. Po tem se moramo spomniti, kako je minil prvi mesec letošnjega leta: kaj je prinesel januar, kakšne dogodke je osrečil, kaj vznemiril, kaj učil itd. In spet je za vsak trenutek treba iskreno reči "hvala in hvala!". Nato postopek hvaležnosti sledi za vse mesece, vse do decembra. Ni strašno, če se ne morete vsega spomniti, če vam kaj izpade iz spomina ali se nekateri dogodki zmedejo, pomešajo med seboj. Za vse, kar izhaja iz podzavesti, se moramo zahvaliti odhajajočemu letu, v njem pa pustiti vse slabo, vse zamere, izkušnje, nepotrebno negativnost in druge "duševne smeti". Proces takšne hvaležnosti in sprejemanja vam bo omogočil, da se napolnite z novimi silami, osvobodite zavest, prilagodite novim dogodkom in možnim spremembam v prihodnjem letu.
