Razpoloženje katere koli osebe je neposredno odvisno od naravnih dejavnikov. Nekateri imajo radi deževno vreme in se tako počutijo bolje. In komu nasprotno - samo sončno vreme. Ne glede na želje se jeseni začne počutje skoraj vseh poslabšati.
Najprej človek začuti približevanje zime in postane žalosten. Potekajo mu pogrevati topli sončni dnevi in večeri, ko bi lahko hodil in se nadihal svežega zraka. Rastline postopoma odvržejo listje, naravne barve pa postanejo zelo dolgočasne in sive. Zelo pogosto se ljudje začnejo poglabljati v svoje težave. Od tega se zdravstveno stanje in s tem tudi razpoloženje poslabša.
Da ne bi padli v jesensko depresijo, morate več časa preživeti s prijatelji ali sorodniki. Jeseni lahko najdete ogromno dejavnosti za svojo zabavo. Najprej je to pohod po gozdu za gobe ali sprehod po mestnem parku, na primer kotalkanje ali kolesarjenje. Poskusite preživeti čim manj časa sami ob koncu tedna. Bolje bo, če se boste z ljubljenimi odpravili na podeželje izven mesta ali v podeželsko hišo.
Če je obisk narave nemogoč in ste nenehno v hiši ali stanovanju, lahko majhno preuredite pohištvo ali začnete popravila: na primer prilepite novo ozadje ali očistite sobo. Ne zakrivajte oken - soba mora biti lahka in udobna. Še bolje bo, če boste vključili zabavno in pozitivno glasbo.
V tem primeru povabite svoje prijatelje na obisk. Priredite nekaj tematskih kostumov. Vnaprej pripravite nekaj zanimivih tekmovanj in nalog.
Če imate priložnost, se prijavite za športni odsek ali kupite naročnino na fitnes. Vadba pomaga telesu, da proizvaja endorfine, hormone, ki izboljšujejo razpoloženje in se počutijo srečne. Tudi redno tekanje zjutraj ali zvečer bo imelo pozitiven učinek.
Drugo dobro sredstvo za slabo voljo je nakupovanje. Odložite nakupovanje do zgodnje jeseni in obiščite nakupovalna središča za nakup bistvenih predmetov in blaga. Že dolgo je znano, da nove stvari izboljšajo vaše razpoloženje.
Če boste imeli pravi urnik za ta dan, boste telo tudi tonizirali. Manj morate spati in biti več na prostem. No, najpomembnejša je prehrana. Dodajte mu veliko sadja in zelenjave. Jeseni lahko brez skrbi uporabite svojo čokolado. Hladen zrak zahteva ogromno kalorij.
V ljudski medicini obstaja veliko poparkov in decokcij za izboljšanje jesenskega razpoloženja. Na primer, decokcija poprove mete. Za njegovo pripravo vzemite 1 žlico žlice. l. metine liste in vlijemo 200 ml vode. Nato kuhamo na majhnem ognju po vretju 10 minut. Juho morate uporabiti zjutraj in zvečer, 100 ml. Tudi dobro voljo vam bo prinesla tinkturo jagod in semen trte kitajske magnolije. Pripravi se v razmerju od 1 do 10 in se jemlje 2-krat na dan po 20 kapljic. Toda ne pozabite, da imajo vsa ta ljudska zdravila kontraindikacije in jih je treba jemati previdno.
Jesenska depresija bo neopazno minila, če boste obkroženi z ljubečimi ljudmi, ki ne bodo pustili, da malodušje premaga pozitivno razpoloženje.
