Negotovost, sramežljivost, strah, neupravičeni občutki krivde so lahko posledica psiholoških ovir. Temeljijo na akutnih negativnih izkušnjah osebnosti, ki jih povzročajo posebne situacije, ki so se razvile. Hkrati je človekova samopodoba močno podcenjena, kar lahko privede do bolezni.
Potrebno
posvetovanje s psihologom, tečaji joge
Navodila
Korak 1
Obiščite psihologa. Rešitev takšnih vprašanj je glavno področje dejavnosti zdravnika, ki se ukvarja s prakso. Ne glede na naravo in vrsto psihološke ovire boste prejeli kompetentne nasvete posebej za vas. Ne pozabite, kaj lahko eni osebi pomaga drugemu, lahko preprosto poslabša njihove težave.
2. korak
Umirite se, če trenutno nimate možnosti pogovora s psihologom. Analizirajte svojo vsakodnevno rutino in preverite, ali v vaših načrtih obstajajo dejanja, ki rešujejo kakšne dolgotrajne težave, pri čemer se spomnite, kateri so neprijetni in negativni.
3. korak
Če imate takšne težave, se ukvarjajte z jogo. Naučite se sproščati in obvladovati. To pomaga preprečiti stres in s tem rešitve za situacije.
4. korak
V svoje načrte vključite ukrepe, ki lahko rešijo konflikte, ki vas mučijo in preprečujejo, da bi šli naprej. Če je razlog za vašo neodločnost pomensko nerazumevanje situacije, poskusite spoznati, da nasprotnik izraža svoje stališče, in vas ne poskuša "zmečkati zase." Vsak ima pravico do svojega stališča, ki ga je treba spoštovati, če je treba ohraniti odnos.
5. korak
Stvari, ki se jih bojite ali vas skrbi, ne odlašajte "pozneje". Pretekle izkušnje so pogosto vzrok za to vedenje. Predstavljajte si prednosti izvedenega dejanja. Kozarec naj bo do polovice poln, ne prazen. Na situacije glejte z optimizmom.
6. korak
Brez panike, če vam v procesu komunikacije stvari ne gredo v prid. Nasmehnite se in se spomnite situacije, ko ste zmagovalec. Pri komunikaciji uporabljajte splošno sprejete resnice, ki bodo pomagale usmeriti pogovor v tisto smer, ki jo potrebujete. Po želji pustite "povod" - dogovorite se za nekaj, vzemite telefonsko številko, naslov itd.
