Psihološki mehanizem osebe je kompleksen, ne usmerja ga toliko zavest kot globoka podzavest. Pomembno vpliva na nabor odvečnih kilogramov, medtem ko se oseba pogosto ne zaveda, da so razlog za to psihološke težave.
Za mnoge ljudi glavni razlog za prekomerno telesno težo prihaja iz otroštva. Matere in babice svoje otroke pogosto prisilijo, da jedo več, da bi bili močni. V vrtcu je nujno tudi dokončati celotno porcijo.
Otroci so za dobro vedenje pogosto nagrajeni s sladkarijami. V podzavesti se oblikuje program: jejte več - dobri boste. To potrjuje rek "dobrih ljudi bi moralo biti veliko".
Drug psihološki vzrok prekomerne telesne teže je osamljenost. V sodobnem svetu z nenehno zasedenimi starši se otroci pogosto počutijo osamljene in si skušajo polepšati življenje z nečim prijetnim, in sicer s sladkarijami. Tako se oblikuje stališče, da bodo sladkarije pomagale premagati stres in zapolniti duhovno praznino.
Starši pa se počutijo krive zaradi nezmožnosti nenehne bližine otroka in to skušajo nadomestiti s sladkimi darili.
Eden od razlogov za prekomerno telesno težo je želja, da pritegnete pozornost nase, da izstopite iz množice.
Strah pred tesnimi odnosi lahko privede tudi do odvečnih kilogramov. Na primer, ženske imajo lahko podzavest, ki pravi, da so moški nevarni. Obenem se debela dekleta lahko prehranjujejo, a neuspešno, ker podzavest verjame, da bo izguba teže povzročila negativne posledice.
Psihologi lahko pomagajo tistim, ki želijo shujšati. Ugotovijo notranje vzroke za odvečno težo. Z iskanjem in odpravljanjem jih lahko človek normalizira brez težke vadbe in izčrpavajočih diet.
