Govorjenje v javnosti je neke vrste stres. Zato se mora oseba, ki prvič govori z občinstvom, psihološko pripraviti. Konec koncev, da bi postali odličen orator, morate zavreči vse svoje strahove in komplekse. Kako lahko premagate strah pred javnim nastopanjem?
Navodila
Korak 1
Najprej morate dobro pripraviti poročilo. Tako se boste počutili bolj samozavestne. Vse premislite do najmanjših podrobnosti, zapomnite si vsak odstavek in vadite vse pred ogledalom. Poskusite posneti svoj govor na video, poglejte se od zunaj. Analizirajte vsa problematična področja. Ne razmišljajte o neuspehu. Predstavite svojo uspešno predstavitev. Razmislite o tem, da boste zagotovo dosegli, kar želite. Tako majhen trening vam bo pomagal, da se prilagodite uspehu. Poskrbite za svoj videz. Dobra obleka, lična pričeska, lahka ličila za ženske vas bodo vedno predstavili v ugodnejši luči pred javnostjo in vam pomagali pobegniti pred strahovi in kompleksi.
2. korak
Ko ste na odru, poskusite globoko dihati. To vam bo pomagalo obvladati tesnobo, globoko dihanje pa bo podprlo vaš glas in zvenilo glasno in samozavestno. Če se roke tresejo, jih je bolje položiti za hrbet ali položiti na mizo, da tega ne pokažete drugim. Preden začnete govoriti, občinstvu povejte, da ste zaskrbljeni in da je to vaš prvi pogovor. Tako boste razbremenili vzdušje in se počutili bolj samozavestne.
3. korak
Med svojim govorom svoje poročilo razredčite s šalami, anekdotami, nasmehi. Poiščite prijazne obraze v sobi in svoj pogled usmerite vanje. Ali pa si predstavljajte, da občinstvo, ki vas posluša, sploh niso odrasli in resni ljudje, ampak majhni otroci v umazanih plenicah. Šefe si predstavljajte kot komične like, da se boste lahko hitro spoprijeli s strahom pred vodstvom.
4. korak
Vizualni pripomočki vam bodo pomagali tudi obvladati strah med govorom. To so lahko različni grafi, slike, diagrami, modeli. S to preprosto tehniko se lahko zamotite in naredite poročilo bolj zanimivo in nepozabno.
