Zamera je težak občutek, ki uničujoče vpliva na človeka. Znebiti se ga je treba, da sčasoma ne bi postali "skladišče" negativne energije in različnih bolezni. To lahko storite na različne načine.
Zamer v sebi se ne sme kopičiti, niti velikega, kot pravijo, bogastva. Tak občutek pa mora biti in ga ne smemo prezreti, saj lahko vodi do različnih bolezni in depresije. Obstaja pet priljubljenih načinov, kako se znebiti zamere:
- ne molči o neprijetnih situacijah
Ni vredno kopičiti bolečine v sebi, nekega lepega jutra se boste preprosto "prebili" in lahko trajno pokvarite odnos z osebo. Zato je treba v primeru neprijetne situacije vse težke trenutke odkrito prikazati.
- ne uživajte v zamerah
Včasih se ljudje začnejo naslajevati nad svojimi zamerami, naredijo to nekakšno "maščevanje" za nekoč povzročeno duševno travmo in začnejo na to nenehno opozarjati storilca kaznivega dejanja. V tem primeru poskusite odpustiti in se sprijaznite s tem, kar se je zgodilo nekoč.
- ne iščite težav tam, kjer jih ni
Stopnja ranljivosti osebe je odvisna od značilnosti njenega značaja in temperamenta. Nekdo bo ignoriral pomembne žaljive izjave, nekdo pa bo iz kakršne koli malenkosti odigral celo tragedijo. Ne razmišljajte preveč zase, če je situacija nerazumljiva, potem je bolje, da nejasne točke razjasnite.
- obisk psihologa
Pogled na težavo od zunaj bo pomagal, da se nekoliko odmaknete od situacije in jo pogledate z drugega zornega kota. Morda bo v tem primeru zamera izginila.
- psihične vaje
Šport je odličen način, da se znebite nakopičenih negativnih čustev.
Zamera je eden najpogostejših občutkov, ki človeka dobesedno požre od znotraj. Spominja na težko torbo, ki jo nenehno nosimo okoli ramen, znebiti se pa jo prinaša veselje in olajšanje.
