Dober spomin, organiziranost in uspeh so logični členi iste verige. Da bi dosegli visoke rezultate in preprosto v vsakdanjem življenju, je pogosto treba imeti v mislih veliko stvari hkrati. Posledično so nekateri pozabljeni - in dobro je, če gre za nepomembne stvari, saj se zgodi, da se pozabi na tako pomembne dogodke, kot so rojstni dnevi, dogodki in prav spominski datumi.
Navodila
Korak 1
Najprej bodite pozorni na prehrano. Vsebovati mora čim več živil, ki vsebujejo cela zrna. To so različna žita, kosmiči, pšenični otrobi in grob kruh. Povečajte tudi vnos vitaminov E - oreščki, zelenolistna zelenjava, semena in rjavi riž, C - borovnice in črni ribez ter mastne ribe, kot sta losos in morska plošča.
2. korak
Razvoj spomina je stalna vaja, ki trenira hitrost in kakovost usvojenih informacij. Na hitro glasno preberite majhne odstavke besedila in jih nato pripovedujte na pamet. Uporabljajte vaje z zvočnimi datotekami in slikami, odvisno od tega, katere vrste ste - slušne, vizualne ali kinestetične. Glede na vaš tip zaznavanja si predstavljajte tudi potrebne informacije ali si predstavljajte zvoke, ki so z njimi povezani, ali občutke, ki jih v vas izzove.
3. korak
Vsakodnevna praksa se ne sme končati z vadbo. Zapomnite si najmanjše podrobnosti. Poskusite si na primer zapomniti registrske tablice vozil, ki jih vidite v prometu, ali podrobnosti o oblačilih svojih kolegov. Ne pozabite, da bolj ko vadite, težje delujejo vaši možgani in s tem boljši postane vaš spomin.
