Spomin in pozornost sta dva neprecenljiva darila, ki ju oseba prejme ob rojstvu. Oni so tisti, ki v življenju pomagajo do popolne navigacije in prilagajanja. V otroštvu je spomin zelo trden in kot goba prosto absorbira veliko količino informacij, ki se pojavljajo do približno 25 let. V adolescenci ima človek odlično koncentracijo pozornosti. Vendar čas mineva in vedno pride obdobje, ko spomin izgubi svojo elastičnost in pozornost postane razpršena. Izkazalo se je, da obstajajo posebne metode in tehnike treninga, ki bodo pomagale izboljšati spomin in pozornost.
Navodila
Korak 1
Če si želite zapomniti telefonske številke ali datume, uporabite metodo povezovanja. To pomeni, da vsako številko ali skupino števil dobesedno povežete z nekim pomembnim datumom, ki bo nato pomagal obnoviti informacije.
2. korak
Spomnite se vseh dogodkov preteklega dne in do najmanjših podrobnosti prikličite geste, vonj, ton glasu in slog sogovornika. Naredite to čim bolj redno (na primer ob koncu dneva).
3. korak
Vzemite si za pravilo, da se vsak dan učite enega katrena (običajno zjutraj ni časa in je zato bolje zvečer). Prvič, pripomogel bo k izboljšanju spomina in pozornosti, drugič pa bo razširil obzorja in zasvojenost s poezijo.
4. korak
Uporabite mnemonične trike. Na primer, tudi v šoli se mnogi prav zaradi tega spomnijo formule vode: »Moji škornji so moji! Preskočite pepel-dva-o "ali postopek razredčevanja kisline v vodi" Najprej voda, nato kislina. In potem se bo zgodila velika težava. " Vedno lahko pomislite na kaj takega.
5. korak
Napiši. Goljufije, ki ste se jih naučili pisati v šoli, omogočajo dobro zapomnitev. Na primer, napišite seznam živil, ga pogovorite, nato ga vzemite in poskusite nakupovati brez njega. Z nekaj treninga in pravilno koncentracijo pozornosti lahko dosežemo uspeh.
6. korak
Trk! Natančno je, vendar je običajno nabiranje tisto, ki pomaga trenirati lasten spomin in razvija pozornost. Ker se po koncu treninga njihov trening praktično ustavi, zato se resnost predhodno pridobljenih veščin zmanjša.
