Pogosto nam vsem ni všeč vsaka malenkost, ki nas obkroža. Brez očitnega razloga postanemo preveč občutljivi, živčni. Močan dež, igrače raztresene po hiši, neusmiljeno žgoče sonce - morda bi bili vsega tega drugič le veseli. Ampak ne, danes ne.
Draženje zaradi malenkosti je eno od človekovih stanj, ko popolnoma vse razjari. In kako se lahko vzdržite draženja, se končno umirite, ste zdravi v vsaki, tudi najbolj razdražljivi situaciji?
Najprej ne bi smeli iskati različnih napak pri vsakem dejanju drugih. Ljudje se rodijo takšni, kot so. In se nikakor ne bodo prilagodili vam, vašemu mnenju o njih. Morda z nečim v vas niso zadovoljni, a o tem ne kričijo na vsakem koraku. Bodite bolj strpni.
Obstaja dobro znan način, kako se umiriti. Morate globoko vdihniti in v mislih šteti do deset. Naredite to čim počasneje. Z vsakim štetjem vas bo draženje postopoma "izpustilo". Po štetju do deset morate mirno izdihniti. Delate? To metodo je uporabila Oksana Fedotova iz televizijske serije "Očetove hčere". Oksana je bila noseča in seveda jo je dražilo vse okoli nje. Da bi se umirila, je junakinja štela do deset, čeprav je to storila naglas. In veste, res je uspelo. Morda je v nekaterih primerih tak obred dovolj za pomiritev.
Če vas je draženje že prevzelo in malenkosti prerastejo v nekaj več, je vredno razmisliti o pojavu te težave. Če vemo, kaj je povzročilo to, bomo veliko lažje našli rešitev. Lahko se posvetujete s psihologom. Je v vašem življenju sreča? O tem bi morali dobro premisliti.
Ne pozabite, da so vzroki draženja zaradi malenkosti lahko tudi pomanjkanje spanja, slabo počutje, precej dolgo bivanje v zaprti sobi (stanovanje, hiša). Se pravi, ne smete zanemarjati spanja, ne pozabite na čim več časa zunaj svojega stanovanja, nekje v gozdu, v parku, torej na svežem zraku. Tudi ljudje okoli njih bi se morali pozanimati o počutju preveč razdražene osebe, se z njim obnašati z razumevanjem, ponuditi svojo pomoč.
Delajte na sebi, da se izognete pogostim manifestacijam jeze, razdražljivosti in nestrpnosti. Poslušajte ljudi okoli sebe, priporočila. Ne bojte se, poskusite in uspelo vam bo!
