Včasih se žeja po maščevanju pojavi tudi med zelo dobrodušnimi ljudmi. Zamera lahko človeka zelo razjezi. Preden se odločite za kakršno koli dejanje, pomislite, kaj se vam bo maščevalo.
Razumeti situacijo
Maščevanje vam ne bo koristilo. Ne pričakujte, da boste zadovoljni, potem ko boste v zameno škodovali osebi, ki vas je prizadela. Razočaranje, grenkoba, praznina in obžalovanje so tisto, kar boste po maščevanju najverjetneje občutili.
Če želite opustiti svoje načrte, poglejte, kaj se je zgodilo z druge strani. Seveda ni nobenega opravičila za namerno krutost, vendar morda ne boste popolnoma razumeli situacije.
Včasih si ljudje napačno razlagajo dejanja drugih. Pokažite objektivnost in mirno razumejte situacijo. Prvič, oseba bi vas lahko nenamerno užalila. Navsezadnje ste se verjetno znašli tudi v situaciji, ko postanete krivi brez krivde.
Drugič, oseba ima lahko svoj motiv, da vam škoduje. Potem je prišlo do spopada interesov. To se zgodi in ni vedno mogoče zahtevati poštene odločitve. Toda pomislite, navsezadnje lahko, če se maščevalcu storite, sprožite pravo vojno med vama.
Malo verjetno je, da bo takšen način urejanja odnosa obema stranema prinesel nekaj dobrega.
Pokažite usmiljenje in prijaznost. Osebi od srca odpusti. Naredi to ne zaradi njega, ampak zaradi sebe. Konec koncev, ko v srcu držite jezo in zamero, živite v ujetništvu negativnih čustev. Vaše misli se vrtijo okoli teme, ki ni vredna vaše pozornosti.
Govori
Če je mogoče, se pogovorite z osebo, ki vas je prizadela. Odkrijte zvezo, vendar mirno, brez škandala. Pojasnite, kje mislite, da se je motil. Potrpite, da prisluhnete tudi drugi strani.
Mogoče lahko sklenete kompromise in izpolnite svoje potrebe. Se strinjate, dobiti opravičilo in priznati napako je veliko prijetneje, kot da človek trpi in v zameno prevzame krivdo za škodo, ki mu je bila storjena.
Če ne želite hoditi z zlorabo, delite težavo s prijateljem ali ljubljeno osebo. Povej. Morda vam bodo besede tolažbe in podpore neke vrste odškodnina. Včasih se oseba, ki je prejela potrditev svoje nedolžnosti in je videla, da je tisti, ki mu zaupa, solidarna z njim, umiri.
Zamoti se
Zgodi se, da z osebo ni mogoče govoriti. Potem je edini način, kako se znebiti obsesivnih misli na maščevanje, zmedenost. Sprostite situacijo, preklopite na drug predmet. Naredi kaj koristnega.
Telesna aktivnost pomaga znebiti negativnih, uničujočih želja. Pojdite v telovadnico in vadite na tekalni stezi, udarite v boksarsko vrečo, se udeležite plesnega tečaja ali se prijavite na tečaj joge.
Dolg sprehod vam lahko pomaga tudi pri umiritvi.
Vizualizacija
Naslednja metoda vizualizacije vam bo pomagala, da se znebite misli o maščevanju. V mislih si predstavljajte, kako se maščevate osebi, ki jo sovražite. Premislite o vseh podrobnostih. Lahko vzamete list papirja in izlijete svoja negativna čustva.
Predstavljajte nasilnika v grdi luči ali narišite njegovo karikaturo. Napišite zgodbo, ki se mu je zgodila in zaradi katere je obžaloval lastne besede ali dejanja, ki so vas prizadela. Če se počutite olajšani, raztrgajte vse liste in si prepovejte razmišljati o tej situaciji.
