Bolezen, kot je bulimija, ni nič drugega kot psihološka odvisnost. Če se je ne znebite, lahko to povzroči debelost. Toda od te bolezni ni tako enostavno okrevati. Kaj storiti, da se te odvisnosti znebimo brez pomoči strokovnjaka? Kaj je razlog za prenajedanje?
To se običajno zgodi v času stresa, ko človek začne jesti vse, da ne bi razmišljal o težavah. Začnejo se pojavljati sladkarije, čokolade, piškoti in marsikaj drugega in nenehno žvečenje že postaja navada.
Če se želite znebiti te navade, se morate najprej naučiti, kako hrano kombinirati s katero koli drugo aktivnostjo. Ni vam treba žvečiti in brati, gledati televizije ali sedeti za računalnikom. Vsekakor si morate vzeti čas za hrano in jesti mirno, ne da bi vas kaj drugega motilo.
Poskrbite, da si med obroki privoščite 3-4-urne odmore. Postopoma se navadiš in vsakih dvajset minut ne bo več treba jesti. To se naredi tako, da ima želodec čas za prebavo hrane in ni nenehno preobremenjen.
V nobenem primeru se ne smete držati togih diet, ki jih je danes veliko na internetu. Obljubi, da boste v kratkem času lahko izgubili veliko odvečnih kilogramov, ki se ne bodo vrnili, ni vredno verjeti. Ženske, ki se poslužujejo takšnih diet, same stradajo, trpijo in ko se dieta konča, se pokvarijo in začnejo prenajedati, kar spet vodi do prekomerne teže.
Zasvojenost lahko premagate, če se odrečete nezdravi hrani in sladkarijam. Če ni zdravstvenih težav, potem je bolje jesti začinjeno hrano, ki izboljša presnovo. Razviti morate voljo volje. Toda sploh se ne smete mučiti. Včasih se lahko razvajate s svojo najljubšo hrano, vendar zmerno.
V naprednejših primerih bulimije je oseba ves čas lačna in postane odvisna od hrane kot odvisnik od mamil. Nenehno potrebuje "odmerek".
V takih primerih je nevarno postati suženj hrane in bolje je, da se posvetujete s strokovnjakom, ki vam bo pomagal premagati odvisnost.
