Da se znebite odvisnosti od hrane, morate razumeti resnične vzroke njenega pojava. Pri tem vam lahko pomaga psiholog ali psihoterapevt, pomembno pa je tudi razumevanje pacientove težave.
Če si predstavljate portret osebe, ki trpi zaradi odvisnosti od hrane, bo slika depresivna. Najpogosteje je to osamljenost in odsotnost kakršnih koli hobijev, ko je edino veselje v življenju potešenje lakote. Hrana je »prijatelj«, tolažba, najbolj dostopen način možnega veselja.
Takšni ljudje se ne morejo upreti niti najbolj nepomembni izkušnji, ki se zdi veliko bolj globalna, kot je v resnici. Na koncu, ko se je treba znebiti odvisnosti, da se za naslednji stres nagradite z nečim okusnim, telo odgovori s protestom.
Od kod prihaja do kršitve okusa?
Zavedajoč se, da je zdravljenje nujno, morate razumeti pravi razlog za dogajanje, ki ga je treba pri večini bolnikov, ki so prosili za pomoč, iskati v globokem otroštvu. Nenavadni so primeri, ko odgovorni starši za vsako ceno poskušajo nahraniti svojega ljubljenega otroka in zmagajo, če skoraj odrasli del pojedo do konca.
Kako se počuti otrok? Malo verjetno je, da uživa v prehranjevanju in čuti okus in aromo porcije, ki jo je z ljubeznijo pripravila njegova mama. V tem trenutku absorbira in se zaduši z veliko količino kosov ali žlic, ne da bi začutil okus.
Če se to dogaja dan za dnem, potem kmalu postanejo ogromni deli običajni. Otrok za večerjo poje veliko več, kot potrebuje, ne glede na fiziološki občutek lakote in okusa. Medicina temu stanju pravi "frigidnost v ustih".
Podobni stroški vzgoje spada še ena običajna situacija v družini, ko dober apetit in popolnoma pojeden del zaradi matere ali babice postaneta vzrok za pohvalo in splošno veselje. Otrok se počuti skorajda zmagovalca, prav tako pa je vesel, da mu gre danes dobro.
Če pa preprosto zavrnete ali ne jeste dovolj, so žalitve, očitki in druge oblike nezadovoljstva neizogibne. Mama včasih to razume kot osebno žalitev, ker njeno delo pri štedilniku ni bilo zahtevano. Tako otrok razvije kompleks krivde, ki ga je mogoče odkupiti samo z zaužitjem naslednjega obroka.
Navada "zajemanja" težav
Tako prvi kot drugi primer samodejno povzročita kršitev občutkov okusa in pomanjkanje nadzora nad količino pojedene hrane. Prvi korak pri zdravljenju je obnovitev občutljivosti brbončic in sposobnost razlikovanja zahtevane količine porcije.
Med ljudmi z zasvojenostjo s hrano je večina nagnjena k tesnobi in depresiji, ki jih je enostavno "zdraviti" s hrano. V službi je bilo nekaj težav, med potjo smo kupili torto in jo naenkrat pojedli. Žalostna sem postala zaradi novega gospodinjskega prepira z možem (ženo) - na pomoč so priskočile žemljice. Na prvi pogled se zdi, da se je težava umaknila, v resnici pa jo človek, "zagrabi", samo poslabša navado.
To je podobno drugi razširjeni zasvojenosti - alkoholni, ko se kakršna koli težava "utopi" v pivu, vinu in nato v nečem močnejšem. Da se enkrat za vselej znebite odvisnosti od prekomernega uživanja hrane, morate najti drug način za spopadanje s stresom. Kateri - odvisno bo od vzroka močnega občutka tesnobe, katerega virov je veliko. Navsezadnje imajo različni ljudje različne občutke in čustva.
